булки
Може 2, 2024
Минути Да Прочетете: 0

Булка в ярост! 7 съвета, за да не полудявате преди брака

Моментите преди брака оставят всяка булка луда. Толкова тревоги, толкова много съмнения и онова безкрайно безпокойство, че дългоочакваната дата ще дойде скоро. Това са дни, в които булката прекарва просто да мисли за своята дата и да се чуди дали всичко ще се получи и ще се случи така, както е мечтала.

За клиничния психолог Vivencialle, д-р Летиша Гуедес, цялото това чувство на нервност и безпокойство е абсолютно нормално за булка, която е на няколко дни от сватбата си.

„Подготовката обикновено започва година по-рано и това очакване се оказва някак изтощително, тъй като има много подробности. Към това се добавя фактът, че двойката става от брака, емоционално и финансово независима, така че излизането от дома на родителите е началото на различни отговорности и това в крайна сметка предизвиква безпокойство?

Мислейки за тези моменти на безпокойство, психологът създаде специфична клинична грижа за булките в навечерието на сватбата им със сесии, които помагат на булката да овладее нервността и да се възползва максимално от подготовката и деня на сватбата си. Следвайки съветите на психолога, ето списък със седем съвета, които можете да следвате, за да останете по-контролирани:

1. Помолете за помощ при крайните подготовки

Дори и за онези булки, които обичат да подреждат всичко сами, важно е в последните моменти някой да бъде нает или разчитан от член на семейството или приятел, който да се погрижи за последните подробности. За д-р Летисия булките, които искат да се погрижат за всичко, в крайна сметка се преуморяват и затова стават по-стресирани и тревожни.

Прочетете също: 5 съвета какво да не правите в организацията на сватбата

В деня на сватбата булката трябва да се тревожи само за това да се приготви и да изглежда красива за своя ден. Заключителните приготовления, като подробности за партита и някои непредвидени събития в последния момент, трябва да бъдат оставени на някой, който не е толкова замесен в брака и може да вземе правилни решения.

2. Практикувайте физически дейности

Всяка дейност, която отнема фокуса на брака, е от съществено значение в последните моменти. Д-р Летисия предполага булките да се занимават с някаква физическа активност. Интересно е, че някаква физическа активност, за да поддържате тялото отпуснато и ума под контрол ?, казва той.

Физическата активност ще бъде момента, в който булката ще се разлее и ще освободи всички притеснения. В допълнение към ендорфина, който се отделя по време на активност, той ще служи като успокоително, за да освободи булката от цялото напрежение на момента.

3. Споделете решенията с младоженеца

Булката не трябва да се грижи за всичко сама. Участието на младоженеца се изисква по всяко време, включващо подготовката на сватбата. Споделяйки решения, булката поема голяма отговорност от гърба си и това, че младоженецът до нея да й помогне, винаги е начин да остане спокойна.

В дните, водещи до сватбата, това влияе, като прави булката по-спокойна, като знае, че решенията са споделени и следователно всичко е по начина, по който тя и нейният годеник са искали, отразявайки тяхната личност. Ако нещо се обърка, тя също знае, че това не е само по нейна вина, тъй като младоженецът също е участвал.

Прочетете също: 7 съвета за наистина спестяване на брак

4. Практикувайте дейности, които премахват фокуса на брака

За психолога двойката, фокусирана само върху подготовката за сватба, може да донесе много напрежение на двойката. „Така като начин за замъгляване на вниманието само на тази тема, всичко, което помага на двойката да се измъкне от подготовката, ще им помогне да се отпуснат.“

Обиколки, ходене на кино, театър, вечери, среща с приятели. Всичко това трябва да е част от предсватбената рутина, така че двойката, освен да сваля фокуса от сватбата, да може да се забавлява заедно заедно. Това също е чудесно, за да може двойката да бъде свързана и да избягва битки за подготовката.

5. Пригответе пълен сватбен ден

Дори ако в сватбения бюджет не е включен пълен сватбен ден, направете го у дома. За д-р Летисия има някои много прости дейности, които помагат на булката да бъде много спокойна в сватбения си ден. Някои важни съвети са дихателни упражнения, релаксиращ масаж, слушане на хубава музика, изключване на лоши новини и не сте отговорни за организирането на неочаквани подробности и случки от този ден?

За да имате перфектен ден, важно е да се спазва един съвет и всички тези подробности и непредвидени финали да не достигат до булката. По-добре е да нямате достъп до някаква подробност от брака, който не мина според очакванията, в крайна сметка булката и младоженецът ще са последните хора, които ще решат проблема?, Предупреждава психологът.

6.Поддържайте балансирана диета

Правилното хранене и правилните хранителни вещества ще направят булката по-спокойна и по-малко стресирана. Освен това ще се избегнат тревоги в последния момент като пъпки, суха коса и нежелана мазнина.

Прочетете също: 8 приложения за организиране на сватбеното тържество

Някои храни също помагат за контролиране на тревожността и могат да служат като естествени успокоителни. Инвестирайте в диета, която ги включва, за да държите нервността под контрол. Цитрусовите плодове, варива, месото и рибата са чудесни за този момент.

7. Направете добро планиране и го следвайте до писмото.

Доброто планиране и последващи действия помагат да се избегнат притеснения в последната минута, като липса на пари или препарати, които е трябвало да бъдат предоставени преди. Всичко, което може да се организира предварително, за предпочитане месеци предварително, елиминира отговорностите и прави двойката по-спокойна.

Ако имате сватба в последната минута, планирането е още по-необходимо. Разделете задачите с младоженеца и правете по малко всеки ден, за да можете да подготвите деня и да можете да се насладите на деня си без притеснения.

Най-добрият съвет е да се контролирате и да мислите положително. Сами сте планирали, организирали сте всичко, както винаги сте мечтали, споделяте отговорност, можете да сте сигурни, че всичко ще върви както се очаква, и ако има някакви непредвидени събития, ще има доверен човек, който ще се погрижи за всичко. Насладете се на този момент, който е само ваш и бъдете красив и супер тих, за да се насладите на деня на вашата дълго мечтана сватба.