В света на красотата и във фитнес света много хора са чували за Аргинин. Но не всеки знае какви са вашите реферали, какви предимства можете да предложите, как трябва да се използват и т.н.
Елиза Шмиц, техническият координатор на академията на Уолтър, обяснява, че аргининът е съществен елемент, но организмът ни не го произвежда, така че за да го имаме в тялото си, той трябва да бъде погълнат или приложен, както в случай на коса, например.
Дейвид Бернардино, фризьор от Visage Coiffeur, изтъква, че аргининът присъства в повечето от аминокиселините, които съставляват фибрите на косата, включително кератин, и помага в процеса на здрав растеж на косата.
Бернардино добавя, че аргининът, приложен върху косата, насърчава обмена на хранителни вещества между корена и косата, изчиства крушката на косъма (където се образува нова коса) и осигурява раждането и здравия растеж.
Но аргининът е известен не само с ползите за косата. Използван е и от тези, които желаят да губят телесни мазнини. Карла Кота, функционален диетолог от Equilibrium SPA da Mente, изтъква, че тя е основна аминокиселина и предшественик на азотния оксид, газ, който има афинитет към мазнините (липофилен) и има различни функции в метаболизма, като вазодилатация.
В този смисъл може да се каже, че аргининът предлага ползи както за локална, така и за перорална употреба.
Предимства на пероралната употреба на аргинин
Карла обяснява, че аргининът е друго помощно средство за премахване на мазнините или загуба на телесни мазнини. "Той също така помага за увеличаване на постната маса (мускулите), както и за увеличаване на мускулната сила и издръжливост", казва той.
Диетологът обяснява, че аргининът може да помогне на тези, които искат да отслабнат, защото стимулира производството на азотен оксид? който има афинитет към мазнините? улеснява мобилизирането на мазнините по-ефективно.
Основната функция на аргинин е здравето на мускулите, защото се повишава оксигенацията на клетките. Сякаш подобрява оксигенацията на клетките чрез синтеза на азотен оксид, тъй като аргининът е източник на азот ?, казва Карла.
Аргининът също осигурява мускулна печалба, според диетолога. Тъй като има повишен синтез на азот, протеин, който насърчава натрупването на чиста маса / мускулите. Увеличаването на мускулите увеличава разхода на калории и с него също увеличава изгарянето. на калории и мазнини?, подчертава.
Предимства на приложението на аргинин за локално приложение
Елиза посочва, че аргининът е аминокиселина, присъстваща в кератина и помага при растежа и укрепването на косата, предотвратявайки падането. „Той стимулира микроциркулацията за по-добро хранене на луковиците, като благоприятства обмена на хранителни вещества между корена и жицата, като осигурява здравина и предотвратява разкъсването на проводниците и евентуалното падане“, обяснява той.
Дейвид Бернардино изтъква, че аргининът помага в процеса на здрав растеж на косата. Когато се използва в продукти за грижа за косата като шампоан, балсам, маски и серум, той образува защитен филм върху косата, затваряйки люспите. Това прави косата по-силна, устойчива и по-малко податлива на увреждане от външни фактори, като замърсяване и слънчева светлина, които причиняват счупване и последващо падане, казва той.
Бернардино изтъква, че прилагането на аргинин върху косата е силно препоръчително лечение, особено за тези, които имат боядисана или избелена коса, тъй като благоприятства обмяната на хранителни вещества между корена и косата, изчиствайки космената луковица (там, където се формира новата коса). и осигуряване на здравословно раждане и растеж.
Как да използвате Arginine?
Аргининът за перорална употреба лесно се намира в магазините за добавки, но се препоръчва да го използвате само с хранителни и / или медицински съвети.
Диетологът Карла обяснява, че идеалното е дозата да се определя според всеки човек. Тя може да приеме една сутрин и друга доза след тренировка. Консумацията трябва да се насочва от лекар или диетолог. Човек, който се храни правилно, вече консумира средно 5 до 6 грама аргинин на ден. Показанията за спортисти или практикуващи физически активности могат да варират от 50 mg до 20 g / ден и трябва да се ръководят от професионалисти ?, подчертава.
По отношение на локалната употреба, фризьорът Бернардино обяснява, че аргининът присъства в шампоани, балсами, маски, серуми, отпуски, особено в кератиновите продукти. "Националните и международните марки вече произвеждат продукти с аминокиселина", казва той.
Техническият координатор Елиза посочва, че аргининът се използва широко под формата на лечение на косата, в състава на маски, които имат за цел да подхранват и възстановяват влакното.„Всеки професионалист има своя начин на приложение и боравене, така че да постигне желания ефект“, казва той.
8 Arginine продукти за коса
В галерията по-долу можете да видите някои продукти за коса, в които присъства аминокиселината:
Elseve Arginina Kit за R $ 15,90 в Lojas Rede
Аргинин овлажняваща маска за $ 4,99 в Bella Donna Online
Avon Advance с аргинин за $ 4,99 на Beleza Flor
Ампули за лечение на аргинин Elseve за R $ 13,49 в Lojas Rede
Redken Extreme Shampoo за $ 69,66 в Kutiz
Kérastase с аргинин тоник за R $ 299,90 в Beauty Beauty
Kerasilk Arginine Tip Repairer за $ 9 90 в Кабелеза
Arginine Biolage Combing Cream за R $ 67,95 в Кабелеза
Противопоказания за аргинин
Диетологът Карла обяснява, че в дългосрочен план (пероралната) употреба на аргинин може да няма желания ефект, ако той не е добре управляван или насочен. "Това е така, защото стимулирането на синтеза на протеини за постна маса зависи от други хранителни вещества и балансирана диета", казва той.
Тоест, няма смисъл да заобикаляте консумацията на Аргинин с желание, без професионално ръководство и да очаквате положителни резултати (загуба на тегло и наддаване на мускулна маса). От съществено значение е тази консумация да се свързва със здравословна диета, практикуване на физически активности, винаги според препоръките на лекар или диетолог.
Карла добавя, че хората със сърдечни заболявания, бременни жени, кърмещи жени, диабетици, хора с киселини, язви, гастрит и други стомашни промени трябва да избягват добавките, тъй като увеличават стомашната киселинност. „Той е противопоказан и при симптоми на херпес“, посочва той.
Локалното използване на аргинин също заслужава внимание. Бернардино посочва, че въпреки че днес много марки правят продукти (шампоани, балсами и др.) С аминокиселина, трябва да се внимава, тъй като прекалената употреба може да доведе до счупване на прежда, а не до положителни резултати. Ето защо, в случай на коса, винаги е най-добре да говорите с доверен професионалист, за да знаете точно от какво се нуждае косата ви.
- коса
- 1,230
