В допълнение към консумацията като храна, медът винаги е бил широко използван като лекарство, тъй като е богат на полезни за здравето компоненти като витамини и минерали.
По-тъмните видове обикновено са дори по-добри. Вижте някои предимства, които са научно доказани.
1. Спрете кашлицата
Това е едно от най-често срещаните приложения и е доказано от няколко проучвания, някои дори сочат, че е по-ефективен от лекарствата за кашлица. Но трябва да се избягва при деца под една година, тъй като може да има рискове.
2. Намалява риска от заболяване
Медът с високо качество съдържа много антиоксиданти, включително фенолни съединения като флавоноиди, които помагат за намаляване на риска от сърдечни пристъпи, инсулти и някои видове рак.
3. По-малко вреден е от захарта за диабетиците
Като нещо, медът може да помогне при някои често срещани рискови фактори при диабетици. От друга страна, тя може да увеличи нивата на кръвната захар, но не толкова, колкото рафинираната захар. Следователно той е по-малко вреден и може да се консумира умерено.
Прочетете също: Значението на меда за здравето
4. Може да понижи кръвното налягане
Високото кръвно налягане е рисков фактор за сърдечни заболявания, а медът може да помогне за неговото понижаване, тъй като има антиоксидантни съединения, които са свързани с това намаление.
5. Подобрява холестерола
Високият (лош) LDL холестерол е друг рисков фактор за сърдечни заболявания. И консумацията на мед помага за понижаване на общия холестерол и LDL и повишава HDL холестерола, считан за добър холестерол.
6. Може да понижи триглицеридите
Още един рисков фактор за сърдечни заболявания, триглицеридите в кръвта, също може да бъде намален с мед, особено когато се използва за заместване на захарта.
7. Добре е за здравето на сърцето
Медът е източник на феноли и други антиоксидантни съединения, които помагат на сърдечните артерии да се разширяват, увеличавайки притока на кръв към сърцето и помага да се предотврати образуването на кръвни съсиреци, което може да доведе до инфаркти и инсулти.
8. Лекува изгаряния и рани
Прилагането на мед върху кожата помага за заздравяване на рани и изгаряния. Практиката идва от древен Египет и работи и до днес. Проучване от 2015 г. доказа ефективността му в заздравяването, вероятно поради антибактериалните и противовъзпалителните ефекти и способността му да подхранва тъканите.
Прочетете също: 10 здравословни алтернативи да убиете желанието си за бонбони
Само вижте колко добра може да бъде тази съставка за вас? Можете също така да използвате мед в чайове, някои десерти, които да заменят захар и дори пикантни рецепти, придавайки на ястията ви горчив сладък вкус. Струва си да опитате!
97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (Април 2024)
- храна
- 1,230
