Има ли едно нещо, с което всички хора? или поне повечето? съгласете се: музиката прави живота по-добър. В тъжен или труден момент слушането на любимите ви песни може да ви окуражи повече. И в щастливи времена, това е чудесен начин за празнуване!
Освен това познаването или научаването да свирят на музикален инструмент може да бъде полезно и за деца и възрастни, включително подобрения в работата и социалния живот.
Въпреки че много хора вече са осъзнали силата на музиката, науката е решила да я докаже и чрез изследвания е стигнала до изненадващи изводи за нейните ползи. Вижте го!
1. Слушането на музика намалява стреса
Особено по-бавната класическа музика създава успокояващ ефект. Тези, които имат трудности да се справят със стреса, могат да търсят този стил. Едно проучване всъщност показа, че този вид музика има по-мощни ефекти върху намаляването на тревожността, отколкото анти-тревожните средства.
2. Слушането на музика подобрява издръжливостта
По тази тема се правят много изследвания и е доказано, че музиката може да увеличи издръжливостта с 15%. По време на тренировката, например, ако винаги имате чувството, че продължавате по-дълго, докато слушате музика, вероятно сте прави.
Прочетете също: 10 Youtube канала, за да тренирате и да се научите да танцувате у дома
3. Музиката може да ви направи по-здрави
Има доказани ползи за здравето просто чрез слушане на музика. Слушането на музика може да освободи допамин, който генерира удоволствие, като ядене или правене на секс. Това е добра новина, ако правите диета! Може да успеете да замените удоволствието, придобито чрез любимите ви храни, с любимата си музика.
4. Пеенето в група ви прави по-щастливи
Забелязали ли сте, че хората, които пеят в хор, изглеждат много щастливи? Това не е само вашето въображение. Науката обяснява, че пеенето заедно с някой друг, дори за страхотни певци, има положителни ефекти. Ако чувствате, че сте твърде срамежливи, можете да пеете само под душа, но го правите често.
5. Ученето на инструмент ви прави по-успешни.
Изследванията показват връзка между това да се научиш да свириш на инструмент като дете и да постигнеш успех в зряла възраст. Така че, ако винаги сте били разстроени от родителите си, че ви принуждавали да вземете уроци по музика, благодарете им! И ако имате деца, също го сложете да научите някакъв инструмент.
6. Докосването ви прави по-умни
Ако не сте се учили като дете, това е добре. Започнете сега. Изследванията показват, че това може да увеличи вашия IQ с до седем точки. Дори ако целта не е да станете професионалист, не е нужно да играете добре, просто се опитайте да се научите и да се посветите.
7. Подобряване на паметта
Музиката помага на мозъка да се развива в много области, като паметта е една от най-значимите. Така че, ако сте загрижени за лоша памет, помислете да научите да свирите на инструмент.
Прочетете също: Как да поддържаме креативността жива в зряла възраст
Според изследванията класическата музика е тази, която предизвиква най-много ефекти. Но това не означава, че ползите не могат да бъдат спечелени от други музикални стилове, тъй като всеки човек има свои предпочитания и знае какво работи най-добре във всяка ситуация.
CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Април 2024)
- благосъстояние
- 1,230
