Дори с наближаването на празниците понякога е трудно да запазим спокойствие с всички неща, които да организирате, като се налага да се сблъскате с линиите на търговски центрове и супермаркети, за да купувате подаръци и коледни вечери, да присъствате на всички партита и сбирки, между другото. неща. Ето няколко съвета, за да започнете сега и без стрес в това натоварено време.
- Не се фокусирайте върху другите. Съсредоточете се върху вас.
Ако вашият приятел се е сгодил и сте били неженени, или ако вашият приятел е получил желаната от вас промоция, не се стресирайте. Сравняването на себе си с другите просто ви кара да се чувствате по-ниски. Вместо това съсредоточете енергията си върху това как можете да подобрите живота си. - Бъдете активни
Ако знаете, че имате много неща за вършене, организирайте се. Важно е да имате време да си направите почивка в средата на натоварената седмица, като здравословен обяд или време за упражнения. - Не се безпокойте излишно
Живейте сега колкото е възможно повече. Вземането на обсебени неща, които могат да се объркат, няма да помогне да се предотврати някое от тях и ще ви накара само да се стресирате излишно. - Избягвайте негативните приятели
Негативността е заразна и стресираща. И след като започнете да мислите отрицателно, лошите ефекти могат да останат известно време. В допълнение, негативните мисли действат като стресори в рамките на тялото и в крайна сметка възбуждат човека. - Насладете се на това, което имате
Не всичко в живота е префект, но дайте си заслуга, работихте усилено, за да получите това, което имате. След като осъзнаете, че сте постигнали това, което имате, самочувствието ви се увеличава и стресът намалява.
The Sausage Pic - This 1's For The Lads | SS101 (Април 2024)
- 1,230
