Знаете ли вече силата на чайовете за премахване на мазнините в корема? Имайте предвид, че освен коремни упражнения и балансирана диета, чайовете са отлични съюзници за отслабване и мазнини.
Резултатът от консумацията на тези чайове е толкова добър, че навикът е възприет от няколко известни, като Фернанда Суза, Сабрина Сато, Кюкса, Елън Рош и Полиана Алеиксо.
В съчетание със здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, постно месо и пълнозърнести храни и физически упражнения, тези чайове изсушават корема ви и ви помагат да постигнете силуета, за който винаги сте мечтали.
Рецептите не включват никаква захар, но ако сте пропуснали сладкия вкус, предпочитайте подсладител със стевия.
1. Зелен чай
Може да не е вашият любим аромат, но зеленият чай има мощни ефекти върху организма. Тъй като съдържа стимуланти като кофеин, зеленият чай може да ускори метаболизма ви, като ви накара да изгорите повече калории. В допълнение, той съдържа антиоксиданти, които се борят със стареенето на клетките, и важни минерали като калий и флуорид.
Тази напитка е толкова полезна за организма, че все още е в състояние да детоксикира, понижава нивата на холестерола и да регулира кръвното налягане.
съставки
- 500 мл вода
- 10 супени листа от зелен чай
Режим на подготовка
Загрейте водата до точката, преди да заври. Изключете котлона, добавете листата и оставете инфузията да престои до топло, винаги със затворен съд. Препоръчва се да се пие чай в рамките на 24 часа.
2. Чай от мента с лимон
Ментата е билка, която допринася за процеса на храносмилане, като прави тялото да функционира по-ефективно и е в състояние да елиминира мазнините и токсините от неправилна диета.
В допълнение, ментата дава релаксиращ ефект, намалявайки безпокойството. И знаете: когато тревожността удари, е доста често да искате да спечелите пари.
За да засилите ефекта на чая, можете да добавите малко лимонов сок, който осигурява термогенен ефект.
съставки
- 10 стръка прясна мента
- 10 чаши вода
- Сок от 1 лимон
Режим на подготовка
Загрейте водата на малки мехурчета и добавете добре измитите листа от мента. След това изстискайте лимоновия сок, изчакайте чая да загрее и хладилник в продължение на два часа.
3. Чай от хибискус
Чаят от хибискус се превърна в мания сред известните като Сабрина Сато и Фернанда Суза. Това растение има антиоксидантен ефект (бори се със свободните радикали и стареенето на клетките), диуретик (елиминира излишната течност) и загуба на тегло, помага за загуба на мазнини в корема.
Дори бившата чикитита, която някога се смяташе за "чейнха", отдаде почит на чая с хибискус в своя Instagram. Тя публикува изображение на плоския си корем, придружено с надпис „Про-коса целувка, която изскача (чаят с хибискус е живот, момичета)“. Тоест, чаят наистина е добър!
съставки
- 1 литър вода
- 2 супени лъжици сух хибискус
Режим на подготовка
Загрейте водата, докато започне да образува малки мехурчета, но не я оставяйте да заври. Изключете котлона, добавете хибискуса и покрийте съда. Оставете инфузията да престои 5 до 10 минути и пийте веднага след това.
4. Чай от джинджифил и сена
Джинджифилът е термогенен корен, което означава, че увеличава разхода на енергия на тялото и елиминира мазнините в корема. Освен това предотвратява сериозни заболявания като рак на дебелото черво и сърдечно-съдова дисфункция.
Сена от своя страна има слабително действие, стимулира червата да елиминира отпадъците, получени от храната и предотвратява натрупването на мазнини, разположени в корема.
съставки
- 1 литър вода
- 1 парче джинджифил с около 2 пръста
- 1 чаша сена
Режим на подготовка
Загрейте водата до точката, преди да заври. Изключете котлона, добавете джинджифил и сена и заглушете контейнера. Оставете инфузията да престои 5 до 10 минути и пийте веднага след това.
5. Чай от маслинови листа
Маслиновите дървета са най-известни с производството на маслини и зехтин, но имайте предвид, че листата им са термогенни съставки, които ви помагат да отслабнете и да премахнете мазнините. За най-добри резултати пийте топъл или студен чай преди хранене.
съставки
- 1 литър вода
- 5 супени лъжици сушени маслинови листа
Режим на подготовка
Загрейте водата и изключете котлона преди да заври. Добавете маслиновите листа и покрийте съда. Оставете инфузията да престои 5 до 10 минути преди консумация.
Разбира се, чайовете сами по себе си не са чудо, но ако са свързани с балансирана диета и физическа активност, те може да са малкото натискане, което трябва да започнете да забелязвате намаляване на обиколката на талията.
3000+ Common English Words with British Pronunciation (Април 2024)
- храна
- 1,230
