Мозъкът контролира ли всичко, което тялото прави? Не само движенията, но и начинът, по който човек мисли, общува, чувства. Инсулт се случва точно когато се затруднява кръвоснабдяването на част от мозъка, което кара мозъчните клетки да се увреждат и да не могат да изпълняват функциите си.
Прост пример: Ако инсулт повреди частта от мозъка, която контролира движението на крайниците, човекът ще бъде засегнат от тази функция. Но все пак може в друг случай да повлияе на речта и т.н.
Жизел Сампайо, невролог в болница Алберт Айнщайн, посочва, че има два вида инсулт: исхемичен инсулт и хеморагичен инсулт. Исхемичният се случва, когато съсирек блокира артерията, която пренася кръв към мозъка. Хеморагичният възниква, когато има разкъсване на вътречерепна артерия.
Инсулт често е много лошо преживяване както за пациента, така и за семейството или хората, които живеят с него.
Жизел обяснява, че след инсулт пациентите могат да имат усложнения като инфекции, тромбоза в долните крайници и пролежні (специален тип кожни лезии, различна дължина и дълбочина). "Но всички тези усложнения могат да бъдат предотвратени с добра медицинска помощ и многопрофесионален екип", казва той.
Може ли да се предотврати инсулт?
За съжаление някои хора са по-склонни към инсулт поради фактори, които не могат да бъдат променени:
- Възраст: Възрастните хора са по-уязвими от инсулт;
- Семейна история: Човекът е най-застрашен, ако някой в семейството е получил инсулт;
- Пол: Мъжете под 75 години претърпят повече инсулти, отколкото жените (под 75 години).
Но, заслужава да се спомене, ударът не е неизбежен. Има прости мерки, които могат да помогнат за намаляване на рисковете. Те основно се свеждат до по-здравословна диета и начин на живот.
11 стъпки, които трябва да следвате, за да избегнете инсулт
1. Не пушете. Пушенето удвоява риска от инсулт, така че отказването от тютюнопушенето е една от най-важните мерки за тези, които искат да го избегнат.
2. Избягвайте консумацията на алкохол. Ако изпиете чаша бира или вино, например, социално не е проблем, но пиенето на твърде много повишава кръвното налягане, което може да бъде изключително опасно.
3. Яжте зеленчуци и плодове. Здравословното хранене, включително зеленчуци и плодове, е от решаващо значение за здравето на сърцето и кръвообращението. Общата препоръка е да ядете поне пет порции плодове и зеленчуци на ден (но в идеалния случай следвайте указанията на вашия диетолог).
4. Избягвайте месото с твърде много мазнини. Когато е възможно, заменете червеното месо (което в повечето случаи има твърде много наситени мазнини) с риба, птици (без кожа) или вегетариански ястия.
5. Намалете приема на сол. Не добавяйте твърде много сол в салатите и общата храна и избягвайте преработените храни, тъй като солта повишава кръвното налягане.
6. Увеличете консумацията на влакна. Присъстващи в пълнозърнести храни, овес, ориз и пълнозърнести хлябове и др., Фибрите помагат за контролиране на нивата на мазнините в кръвта.
7. Не прекалявайте с количеството на изядените мазнини. Опитайте се да спазвате балансирана диета, която съдържа само минималното количество мазнини, необходимо, за да не запушите артериите и да увеличите теглото си прекомерно.
8. Контролирайте теглото си. Следвайте здравословна диета, ако е необходимо, с надзора на диетолог, за да поддържате идеалното си тегло. Има ли рискови фактори за наднормено тегло и затлъстяване за високо кръвно налягане, коронарна болест на сърцето и диабет? които увеличават риска от инсулт.
9. Упражнение. Честата физическа активност ви помага да контролирате теглото, да понижавате кръвното налягане, да създавате здравословен баланс на кръвните мазнини и предлага много други предимства.
10. Посещавайте често вашия лекар. Според невролога Gisele, лекувайте високо кръвно налягане, диабет, дислипидемия; Познаването на наличието на рискови фактори като стесняване на шийните артерии и аритмии като предсърдно мъждене (неправилен пулс) и лечението им правилно са нагласи, които помагат да се намали рискът от инсулт.
11. Опитайте се да избягвате стреса. Не винаги е лесно, но е важно да избягвате ситуации, които ви правят нервни, тъжни. Стресът и депресията, ако не се лекуват, могат да причинят дългосрочни здравословни проблеми. Опитайте се да бъдете между вашето семейство и хора, които са наистина важни за вас и са добри за вас.
Основните признаци на инсулт
Неврологът Жизел подчертава какви са симптомите на инсулт:
- Парализа на едната страна на тялото;
- Загуба на усещане от едната страна на тялото;
- Внезапна загуба на зрение (във зрително поле);
- Двойно виждане;
- Внезапна трудност при говорене или разбиране на език;
- Интензивно главоболие.
„Като се имат предвид тези признаци, е необходимо бързо да се потърси медицинска услуга, способна да лекува пациенти с остри неврологични заболявания“, заключава Жизел.
Така че запомнете: прости навици? как да подобрите диетата си, да спортувате, да избягвате алкохола и цигарите и т.н. ? направи всичко различно и може да предотврати инсулт. Винаги се грижете за себе си!
Встреча участников МОД АЛЛАТРА с Игорем Михайловичем ДАНИЛОВЫМ (Може 2024)
- Превенция и лечение
- 1,230
