здраве
Март 29, 2024
Минути Да Прочетете: 0

10 големи причини да се откажете от пушенето

Ако един ден рекламите на цигари бяха позволени по телевизията и на билбордовете, днес това се промени. В крайна сметка цигарите съдържат около 4700 токсични вещества, които причиняват различни видове заболявания в организма, включително рак. Поради това някои бразилски държави, като Сао Пауло, приеха мярка за наказване на заведения, които позволяват пушенето на закрито.

Закон № 13 541 цели ли да намали броя на активните и пасивни пушачи? тези, които вдишват цигарен дим, дори без да поглъщат. Все пак тези, които пушат, знаят, че не винаги е лесно да се откажат от зависимостта бързо. Всеки, който може да се откаже от тютюнопушенето, вижда положителни промени в организма почти веднага. Ето 10 страхотни причини да спрете пушенето сега:

1? Нулева тревожност

Някои пушачи имат чувството, че цигарата се успокоява и отнема безпокойството. Но според проучване от 2013 г. на английски психиатри ефектът е обратен: когато бивш пушач успее да се откаже, тревожността му намалява в дългосрочен план, докато тези, които се опитват да се откажат, но се провалят, могат да станат все по-тревожни. ,

2? Не се страхува да се усмихне

Ползите за отказ от тютюнопушене важат и за устата. Според проучвания на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (САЩ), когато пушачите се отказват, рисковете от зъбни проблеми като кариес на зъбите, заболяване на венците и дори рак в устата се намаляват драстично.

3? Сексуалният живот във възход

Пушенето на цигари също може да доведе до сексуална импотентност и липса на либидо както при мъжете, така и при жените. Така че, когато се откажете от пушенето, в сексуалния ви живот има всичко, за да се подобри.

4 Гладка и непорочна кожа

Тютюнопушенето в продължение на много години също може да повлияе на кожата, причинявайки провисване, бръчки и петна. Според Американското дружество за естетична пластична хирургия само с 45 дни без цигари е възможно да се забележат значителни подобрения на кожата.

5? Силна коса

Някои причини за плешивост са свързани с генетиката, стреса и консумацията на алкохол. Тютюнопушенето обаче може да засили проблема. Според дерматологично проучване, представено от BBC през 2007 г., натрапчивите пушачи (които пушат поне 20 цигари на ден) са по-склонни да плешиви.

6 Добро настроение винаги

Според проучване на Браун университет, отказването прави хората по-щастливи. Според проучването въздържаните пушачи са били в добро настроение, когато са били изследвани. Когато се върнаха да пушат, нивото на настроението се промени и в някои случаи тъгата беше засечена като доминиращо чувство.

7 Дълъг живот

Според изследване, публикувано от медицинския журнал Lancet, жените печелят с десетилетие повече, когато спрат да пушат. Все пак според изследването дори жените, които пушат малко (една или две цигари на ден), са изложени на риск да умрат по-рано от тези, които не пушат.

8 плодовитост

Доклад на NBN News съобщава, че жените пушачи са с 60% по-склонни да бъдат безплодни от непушачите. Освен това пушачите са склонни да страдат повече от спонтанни аборти. Ето защо, когато планирате бременност, е жизненоважно да се откажете.

9 По-вкусна храна

Известно е, че пушенето на цигари променя някои сетива, включително вкус и мирис. Добрата новина е, че малко след отказването човекът може да вкуси и вкуси храната по-добре, което ви позволява да се наслаждавате на храната с повече качество и удоволствие.

10? По-здравословен живот

Според проучване на университета в Йейл пушачите са по-склонни да страдат от грип. Тестовете върху плъхове с цигарен дим показват свръхреакция на имунната система на морското свинче към грипния вирус. Резултатът предполага, че пушачите стават по-изтощени не защото не могат да се преборят с вируса, а защото тялото прекалява с опит да реши проблема, като по този начин преодолява защитните сили на индивида.