Чайовете са вкусни варианти за хидратиране на тялото и в допълнение, все още са полезни за здравето. Готиното в този смисъл е да познавате добре билките, избрани за приготвяне на напитката и по този начин да разберете по-добре техните ползи и техните показания.
Днес ще говорим конкретно за чай от розмарин, който има приятен вкус, страхотен аромат и, за да го подобрите, е лесно достъпен, което означава, че няма да ви е трудно да го намерите, тъй като се използва и в рецептите за готвене.
Известно е, че розмаринът носи ползи по много начини за нашите тела, подобрявайки проблеми, вариращи от храносмилането и здравето на кожата до когнитивните функции. Освен това розмаринът помага за намаляване на възпалителните процеси, намаляване на болката и подобряване на работата на бъбреците.
В естетическо отношение този чай ни помага да имаме по-устойчива и копринена коса и дори оставя кожата по-красива и изсветлена. Мислите ли, че е още малко? Добре знайте, че той също е проучен за неговите свойства, свързани с превенцията на рака!
Не всички са цветя обаче: Чаят с розмарин, особено когато се приема в излишък, може да има някои нежелани ефекти като гадене, повръщане, спазми и контракции на матката, така че не е показан за бременни жени. За да научите повече за тези аспекти, вижте следните обяснения:
Прочетете също: Чай за безсъние: научете се да правите и да спите добре
1. Добър за кожата
Поради антиоксидантните и противовъзпалителни свойства розмаринът е полезен за здравето на кожата и подобрява кръвообращението. Някои проучвания показват, че билката е ефективна за лечение на случаи на екзема, именно заради ефективното си действие при възпаление.
2. Страхотен за кръвообращение
Розмаринът има антикоагулантни свойства и действа подобно на аспирина, което подобрява притока на кръвообращението и все още ни оставя да се чувстваме по-енергични.
3. Добър за когнитивните функции
Розмаринът има вещество, наречено карнозова киселина, което подобрява паметта и защитава нашите нервни връзки. Тогава е чудесно за застаряването на хората да се предотврати развитието на болестта на Алцхаймер.
4. Да е храносмилателен
С спазмолитичните свойства розмаринът е добро решение за хора, които страдат от лошо храносмилане, запек, коремна болка и подуване на корема. Освен това се знае, че подобрява и усвояването на хранителните ни вещества.
5. Предотвратява рака
Отново, поради своите антиоксиданти, розмаринът може да противодейства на действието на някои свободни радикали, за които е известно, че предизвикват мутации на клетките и задействат тумори. Розмариновата киселина, присъстваща в чая, както и кафеената киселина и карнозолът, са вещества, свързани най-вече с намаляването на честотата на рака на гърдата.
Прочетете също: 11 невероятни причини да пиете повече вода
6. Действа при възпаления
Казеновата киселина от розмарин намалява нивата на азотна киселина в организма, вещество, за което се знае, че предизвиква възпалителни процеси. Поради това розмаринът е добър избор за тези с артрит, главоболие, мускулни болки, ставни заболявания и хемороиди.
7. Също така е болкоуспокояващо
Розмаринът е известен и с намаляването на болката, именно заради аспириновото си действие.
8. Подобряване на здравето на косата
Втриването на чай от розмарин върху скалпа е добра идея, тъй като подобрява кондиционирането на косата и ви помага да се отървете от пърхота. Тъй като е страхотен антибактериален, розмаринът ни предпазва от кожни състояния и ни помага да губим по-малко коса.
9. Добър за черния дроб
Розмарин подобрява работата на черния дроб и помага на организма да детоксикира, което е добре за другите органи и, разбира се, за външния им вид.
10. Вашата нервна система ви благодари
Добър за страдащите от стрес и тревожност, чай от розмарин е добре известен със своите успокояващи и релаксиращи свойства. Не позволява на хормона на стреса да се повишава бързо и ни помага да останем спокойни.
Прочетете също: Знайте ползите от оризовата вода за вашата кожа и здраве
Как се приготвя чай
В тенджера или кипнете, кипнете водата и изчакайте да загуби малко топлина. След това добавете няколко стръка розмарин и накиснете билката за пет до шест минути. След това прецедете сместа в чаша и вземете, за предпочитане без подслаждане.
противопоказания
При някои хора розмаринът може да причини силни алергични реакции и нарушения в червата, както и маточни контракции, зачервяване и кървене, особено когато се консумира в големи количества. За да избегнете опасността, се препоръчват максимум две чаши чай на ден.
Преди да започнете редовно да пиете чай, трябва да говорите с вашия лекар, за да може той да прецени вашето здраве. Чаят не е показан за жени, които са бременни или кърмят.
Хората с нарушения в гърчовете, стомашни проблеми, алергия към аспирин и хеморагично разстройство също не трябва да пият. Също толкова важно, имайте предвид, че чаят не е заместител на нито едно медицинско лечение, което вече сте подложени. Имайки предвид тези предпазни мерки, можете да се насладите на предимствата на розмарина, без да пренебрегвате здравето си!
- 1,230
