Плюсовете и минусите на диетата на чудото Рамен

Откакто английският готвач и домакин Найджела Лосън се появи в английския вестник? няколко килограма по-малко и приписват загубата на тегло на коняка, а японски чудотворни рамени, храната се превърна в световен успех.

За кратко време диетата стана модерна тук в Бразилия и направи храната известна и с името на itokonnyaku (чете сърбеж) изчезват от рафтовете на супермаркетите и магазините, специализирани в ориенталски продукти.

Въпреки че стана толкова известен, трябва да се внимава при спазването му диета с чудо с юфка и бъдете наясно с плюсовете и минусите. След това разгледайте предимствата и недостатъците на използването на тестени изделия в храната.

професионалисти

Тайната на чудотворна паста Това е почти нула калории и няма глутен или въглехидрати. Порция от 200 грама макаронени изделия съдържа само 10 калории и 700 калории в една и съща порция на обикновена паста.

Всъщност няма нищо общо с тестените изделия. Това е вид юфка с коняк, грудка, широко използвана в японската кухня. В допълнение, съставът на храната съдържа 97% вода и 3% фибри, наречени глюкоманан. При контакт с вода това влакно се разширява, увеличава се в обем и запълва голяма част от стомаха, насърчавайки усещането за ситост.

Няма проучвания, оценяващи ефикасността на японска юфка при отслабване Ефектите от коняк обаче са обект на много изследвания.

Те включват резултати от Университета Ръш (САЩ), потвърждаващ действието на глюкоманановите фибри при намаляване на теглото и от Университета в Торонто (Канада) и Медицински център Оребро (Швеция), който потвърждава, че помага за контрол на диабета, холестерола и налягане.

Против

Японската юфка може да бъде добра алтернатива за отслабване, но само ако се използва правилно. Най- диета с чудодейни юфки Той е доста ограничителен, така че не трябва да се следва дълго.

Замяна на много ястия с юфка с коняк, човекът спира да яде важни хранителни вещества, за да поддържа тялото да работи правилно, което може да навреди на здравето.

Друг недостатък е, че този вид тестени изделия няма вкус и няма хранителни вещества, така че трябва да се подсили със съставки, богати на витамини и минерали при сервиране. Най-добрите варианти са да включите малко зеленчуци и малко соев сос.

Житна диета на Петър Дънов – плюсове и минуси (Април 2024)