Имали сте връзка, били сте или сте искали да бъдете щастливи с него, но като много любовни връзки всичко приключи. Всички жени са минали през такива моменти и вероятно все още ще преминат през още няколко. И много от тези времена те нямат късмета или силата да излязат добре от това разпадане.
Има наранявания, нерешени въпроси, неща, които пострадалият смята, че трябва да бъдат казани, но най-пагубното е чувството за собственост. Ако не знаете нещо важно в живота на другия и да сте извън вашите дела или програми, създава дискомфорт и прави още по-трудно да приемете нова връзка от бившия си.
Колкото и болезнено да е, трябва да се признае, че животът на хора, преминали през тяхната история, както и техният живот, ще продължи и двамата впоследствие ще живеят други романи.
Когато завършекът е травматичен и включва чувство на нараняване и крайно отхвърляне, ние сме склонни да имаме големи затруднения в идеята, че ex означава минало и има живот отвъд нас. Тоест, не е ли, защото връзката ви приключи, че той или вие никога няма да бъдете щастливи с никой друг ?, коментира психологът по отношенията Памела Магалхес.
Реалността е, че взаимоотношенията идват и си отиват и е необходимо не само да приемем, но и да се стремим наистина да разберем смисъла на тази реалност и да продължим напред.
Прочетете също: 7 знака, които показват, че все още не сте надминали бившия си
Прилагането на това може изобщо да не е лесно. Ето подробно описание със съвети, които могат да ви помогнат да разрешите този проблем възможно най-добре:
1. Избягвайте запознанствата
Колкото и копнежът да удря силно, най-доброто нещо е да избягвате срещи, които могат да причинят рецидиви или лоши чувства. Избягвайте места, които предлагат големи шансове да ви намерят, или места, които са ходили заедно. Това не трябва да е трайна практика, но е необходимо поне докато все още има наранявания или копнежи.
По подобен начин обменът на съобщения, телефонните обаждания и проследяването в социалните мрежи може да захрани празни надежди и да бъде още по-мъчителен. Психологът Памела Магалхес казва: • Опитайте се да прекъснете връзката с него по всякакъв възможен начин (Facebook, Whatsapp и т.н.). Това ще ви улесни да присвоите собствения си живот без сянката на някой, който не ви иска и не е с вас в момента.
Трябва да сте уверени и самостоятелни, но това не означава да пренебрегвате човешкото си състояние, което се нуждае от време, за да се възстанови и пренареди живота. Не се насилвайте да живеете с него в името на предполагаемо превъзходство, ако това не ви донесе никаква полза.
2. Уважавайте траура
Всяко отделяне трябва да се изработи. В зависимост от това кой е бил инициаторът на разпада, реакцията и начинът на работа са различни. Това обяснява Памела Магалхес: „Ако бяхте тази, която направи първата крачка до края и сте прави и мълчаливи за това, всичко може да бъде по-лесно. Сега, когато сме от другата страна и завършекът не беше нещо, което искахме, става много по-трудно. Болката е много голяма, но изживяването на тази гама от чувства, която включва гняв, тъга, чувство на отхвърляне, безсилие, между другото, трябва и трябва да бъде преживяно. Точно когато си позволяваме да почувстваме всички тези емоции и всъщност се сблъскаме с тях, ние ставаме по-силни и по-зрели да се отървем от тази ситуация.
Прочетете също: Как да се справите с бившия призрак на гаджето си
3. Разчитайте на подкрепата на приятели
Присъствието на приятели, семейство и хора, на които имате доверие и ви насърчават, ще бъде от решаващо значение в този момент. Самочувствието има тенденция да бъде на дъното на камъка, когато се чувстваме изоставени или променени. Така че поддържането на социалния живот, дори по-лек, е от съществено значение, за да продължите да се чувствате скъпи, искани наоколо и може би дори по-уверени, че животът надхвърля този кръг от отношения.
Бракът понякога кара хората да се отдалечават от приятели и роднини. Рутината на една връзка често намалява пространството на приятелите. Това е чудесно време за спасяване на хора, които ви завършват. Това ще ви помогне да разширите хоризонтите си и ще донесе нови възможности.
4. Правете вдъхновяващи дейности
Доказано е, че упражненията подобряват настроението и самочувствието. Като започнете онази тренировка, която сте планирали, записването в някакъв клас по движение, като танци или плуване, са добри съвети за облекчаване на ситуацията. Поддържането на тялото ви се движи може да ви накара да се чувствате по-добре психически и физически. Добър съвет е да отидете на туризъм, да наблюдавате залеза или да се изкачите на планина.Така съчетавате физическите упражнения с контакт с природата. Този контакт е много важен за нас, за да се отделим малко от проблемите на живота в обществото и да възприемаме нови хоризонти.
5. Не търсете информация за него
Никога, никога, по никакъв начин не си позволявайте да изследвате какво се е случило в живота му, било то чрез общи познати или чрез социални мрежи. Колкото повече новини имате за него и неговите дейности, толкова повече ще бъде изострено чувството за притежание и изоставяне и по-голямото страдание. Това не е лесна задача, но със сигурност е една от най-важните за вас да преминете през тази фаза възможно най-здравословно.
Винаги има онзи човек, който иска да ви довери последните новини от бившия ви. Не го слушайте и не слушайте тази информация: тя може да ви накара да създавате истории или да ви напомня за наранени чувства. Любопитството все пак ще бъде по-лесно да се справиш с последствията, които може да ти донесе.
Прочетете също: Женско самочувствие
6. Не правете сравнения
Правете всичко възможно да не се сравнявате с настоящата приятелка на бившия. Няма значение кой е по-дебел, по-тънък, красив или кой има най-добрата работа. „Опитайте се да си помогнете, не търсете снимки или дори информация за този момент от живота му. Това поведение ще ви боли все повече и повече и няма да ви доведе до никъде, само ще допринесе за унищожаването на вашето самочувствие ?, посочва Памела.
7. Линията ходи
Все още е вярно, че няма нищо по-добро за изцеление на разбито сърце от друга любов. Ако се чувствате свободни и наистина сте отворени към нея, задълбочете се и се отървете от него. Но бъдете предпазливи: принуждаването да имате други отношения или да търсите някого, за да удовлетвори нуждите ви или да се опитвате да ревнувате е най-лошото, което можете да направите. Това със сигурност ще навреди още повече, ще попречи на възстановяването ви и в по-сериозни случаи дори ще ви накара да го потърсите.
Разбирането на цикъла на взаимоотношенията и възможността да живеят в мир с него е трудна работа и постоянна лична еволюция. Поддържайте радостта и постоянството си, съсредоточете силните си страни върху себе си и сте сигурни, че ще се подобрите и се подобрите в моменти като този.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024)
- взаимоотношения
- 1,230
