В търсене на тънко и добре очертано тяло много жени се придържат към диети без лекарски съвет отслабнете за седмица, както е основното обещание на тези схеми. В допълнение към множеството рискове, с които могат да се сблъскат при самостоятелно установяване на хранителен режим, целта за отслабване може да не бъде постигната. Напротив, някои от тези чудо диети дори могат да се напълнят.
Диета на Дюкан
Дюканската диета? стана известна с херцогиня Кейт Мидълтън по времето на брака си с английския принц Уилям. В цял свят се говореше само за това, как обикновената жена е загубила толкова много тегло за толкова кратко време, тя е загубила 7 килограма и около 10 сантиметра талия. По същество диета ограничава консумацията на въглехидрати, което може да причини увреждане на здравето.
Диетологът Аманда Дантас обяснява, че по време на ранната фаза диетата на Дюкан елиминира въглехидратите от менюто, така че жената, която се придържа към препоръките, увеличава приема на протеини, който е толкова калоричен, колкото и въглехидратите: които нямат видима мазнина, имат големи количества вътре.
Тоест, без медицински съвет, който да регулира количеството на всяко хранително вещество, което трябва да се консумира, е възможно диетата, която е била за отслабване, да се угоява.
Лунна диета
Всички жени знаят или са чували за лунната диета, но малцина знаят как тя работи. Програмата е следната: всеки път, когато луната променя фаза, което се случва седмично, жената, която приема този режим, консумира само течности за 24 часа, което е периодът, в който луната завършва смяната на фазата.
Е, можете да видите, че тази диета има ниско количество калориинали? И точно поради тази причина може да доведе до наддаване на тегло. Тъй като консумацията на калории е ниска, може ли тялото да разбере, че индивидът гладува? И така тялото може в крайна сметка да съхранява всичко, което е погълнато, за да се защити, казва диетологът. Също така, размяната на твърди храни с течности може да бъде същата като размяна на шест с половин дузина, както се казва, но е важно да запомните, че някои супи и напитки може да имат дори повече калории от твърдите храни.
Супа диета
Тези, които се придържат към този режим, консумират само супа от зеле и плодове и зеленчуци в продължение на седмица. Явно това е а обещание за бързо отслабване, но диетологът Аманда Дантас предупреждава за "страничните ефекти"? от диетата за супа. Основната рецепта за супа в диетата е с високо съдържание на натрий, това кара тялото да натрупва много течност, което причинява подуване на корема. Този оток може да увеличи телесното тегло, а не да го намали. И противно на общоприетото схващане, консумацията на плодове и зеленчуци в големи количества също води до наддаване на тегло, обяснява той.
Повече от насърчаване на обратния ефект и наддавайте на тегло, вместо да отслабватеЧудо диетите, които също могат да бъдат наречени подвеждащи, могат да доведат до развитие на заболявания като високо кръвно налягане, диабет, бъбречна недостатъчност и сърдечни заболявания, например. Ето защо, за да приемете всяка диета и да отслабнете здравословно, трябва да потърсите диетолог
Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Април 2024)
- Храна, диети, отслабване
- 1,230
