Чувствате, че никога не сте достатъчно добър за задачите, които са ви наложени, вярвате, че комплиментите, които получавате, не са заслужени и смятате, че всеки момент ще откриете, че всъщност сте измама. Идентифицирахте ли се с някой от тези елементи?
Може да страдате от синдром на самозванеца, не рядко явление.
Всъщност според проучване, проведено от Калифорнийския университет в Доминикана, в Съединените щати синдромът на самозванеца достига до 70 процента от успешните професионалисти, особено жени и специализанти.
От английски самозванец синдром или измамник феномен, синдромът на самозванеца кара хората да не вярват в собствените си дела или способности, вярвайки, че имат късмет и истински измами.
Страдате ли от синдром на самозванеца? Внимавайте с табелите!
Общото отношение на тези, които страдат от синдрома, може да остане незабелязано в ежедневието им. Познайте признаците на синдрома на самозванеца и помислете как се отнасяте към тях.
Прочетете също: 10 жени предприемачи да ви вдъхновят
Отлагате през цялото време
Повечето от задачите ви са в последния момент и това не е, защото ви харесва да живеете на ръба. Всъщност, вие се напъвате да се изправите пред работа, която ще ви доведе до провал.
Винаги имаш някакво оправдание, когато получиш комплимент
Нормално ли е да казвате неща от рода на „Добре се справих на този тест, защото беше лесно?“ или? Преминах конкурса, защото имаше малко кандидати ?. Това е така, защото чувствате, че не сте достойни за постиженията си.
Смятате ли, че трябва да угодите на всички
Несигурността и страхът от? Те ви карат да се подлагате на това, че сте обичани от хората, злоупотребявате с харизмата.
Ако описанието на горното е свързано с вас, може да се окаже, че синдромът на самозванеца е част от живота ви и ви пречи да се движите напред или да изпълнявате мечтите си. Въпреки това, не се отчайвайте. Не забравяйте, че много хора също минават през това и че чрез реорганизация на техните нагласи и мисли е възможно да се промени.
Простите нагласи могат да ви помогнат да решите този проблем.
Вижте някои мерки, които могат да допринесат за подобряване на характерните усещания на синдрома:
Прочетете също: 5 съвета за позитивно отношение към работата
Оценете дейностите, в които сте добри: Независимо дали пеете, готвите или пишете, правете неща, които смятате, че имат добър резултат. Опитайте се да пренесете основните си умения на пазара на труда.
Не сравнявайте резултата си с други хора: Никога не знаете дали други хора вътре не изпитват абсолютно същата несигурност като вас.
Научете се да приемате комплименти: Когато работата ви бъде призната, не се оправдавайте. Повярвайте ми, че комплиментите, които получавате, са истински и вижте как се чувствате по въпроса.
Потърсете помощ и съвет: Често се нуждаем от подкрепата и подкрепата на роднина или приятел, за да помогнем да изчистим ума и да определим кариерния път. Не се страхувайте да помолите за помощ.
В допълнение, търсенето на експертна помощ от психолог или чохинг е важна стъпка за по-дълбоко разбиране защо сте развили такъв синдром и как да го разрешите в себе си. Вижте също съвети как да идентифицирате възможностите за развитие на таланта си по време на работа.
Прочетете също: 12 урока, които можем да научим от невероятните видеоклипове на жените
Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Може 2024)
- Кариера и финанси
- 1,230
