Как да изберем правилната възглавница

Ако сънят за добра нощ презарежда енергията ви и прави разликата на следващия ден, комфортът в покой е от съществено значение. Ето защо, освен да не пренебрегвате, когато купувате матрака, също е много важно да знаете как да изберете правилната възглавница.

Когато възглавницата не е подходяща за вашето тяло и вашите нощни навици, някои симптоми като болки в тялото и това усещане, че сте спали зле, може да се развият с течение на времето.

Когато правите покупка, различните опции дори могат да причинят объркване в съзнанието на потребителя, но някои съвети за закупуване на възглавници могат да направят избора по-лесен.

И макар че е от първостепенно значение, в този момент не се отчита само комфортът. Не забравяйте да вземете предвид всички аспекти, които могат да повлияят на здравето на гръбнака ви.

Анализирайте материала, от който е направена възглавницата, нейната височина и също така преценете дали тя отговаря на вашите нужди и вашите навици.

По принцип възглавницата трябва да е с достатъчна плътност, така че главата да не потъва. Също така се уверете, че е идеално за вашата позиция за сън, като същевременно поддържате изравнени главата и гръбнака.

За тези, които са свикнали да спят на страна, дясната възглавница трябва да бъде по-висока и да запълни празнината между главата и раменете, докато за тези, които спят на гърба, възглавницата трябва да бъде по-ниска, но без да наклонява главата на гърба.

Научете повече за различните видове възглавници и какви са плюсовете и минусите на всеки модел.

Възглавница от пяна

Предлага се в различни форми, възглавницата от пяна е много мека, но трябва да бъде достатъчно плътна, за да поддържа главата на правилната височина и с времето може да стане по-тънка. Може да причини алергии и не трябва да се мие.

Възглавница от пера

Той е много мек и лек, но перата лесно могат да се натрупат от едната страна, причинявайки потъване, което може да доведе до мускулен дискомфорт и бъдещи проблеми с гръбначния стълб. За да избегнете това, трябва да размахате възглавницата от пера всеки ден.

Възглавница от гъши пера

Гъското перо прави възглавницата мека и не позволява тя да се деформира. Въпреки това възглавницата с гъши пух трябва да се използва с повишено внимание от всеки страдащ от някакъв тип респираторна алергия. Тези възглавници вече са направени от стерилни пера, но това не е гаранция, че причинителите на алергия не могат да предизвикат припадъци или да засилят симптомите.

Памучна възглавница

Това е най-подходящият тип възглавница, която се използва през лятото или за тези, които живеят в по-топли райони, тъй като материалът не се нагрява. Памучната възглавница също е чудесна за страдащите от алергия, тъй като не хвърля мъх.

Възглавница от латекс

Те отнемат повече време, за да потънат с тежестта на главата, но от своя страна помагат да се поддържа тялото в правилното положение преди лягане. Възглавницата от латекс е идеална за страдащите от алергия и може да се пере на ръка.

Вискоеластична възглавница

Изработена с материал, използван от астронавтите, вискоеластичната възглавница е една от най-препоръчваните от ортопедите, защото е удобна и никога не се деформира.

Как да изберем правилната възглавница? (Април 2024)