Гледайте карикатури под завивките в една дъждовна сутрин. Яжте сладолед с килограми и килограми цветни поръси отгоре. Накрая прочетете книгата, която сте купили и оставили на рафта, докато чакате подходящия момент. Отивам на кино и си пълня гърлото с пуканки, гледам глупава комедия, която не отнема много мозъка. Всичко това са прости дейности, които доставят огромно удоволствие на тези, които ги изпълняват.
Но ако нямате много време или пари, някоя от тези дейности е малко главоболие. Оказва се, че съсредоточаването на вниманието ви върху прости неща, които не изискват умствени или финансови усилия и не изискват време, е добър начин да водите живота с повече оптимизъм и желание. С други думи, прости и свободни неща в живота са чудесна терапия и дори могат да ви направят по-щастлив човек.
Въпреки че звучи утопично в наши дни, ето една голяма истина: Миризмите, които са ви приятни, както и усмивката на хората, които обичате, и прегръдката на стари познати, които не сте срещали отдавна, са някои от рецептите за мигновено щастие, което една жена обича. човек трябва да пази.
Всичко е за малко използваната практика в тези времена на стрес и бързане. Става въпрос за спиране на това, което правите и отделяне на няколко секунди специално внимание на добрите чувства, които ни засягат в средата на деня. ? Виж? за тези моменти той има невероятно интензивна сила над нашите настроения; Онези кратки секунди, когато спираме нашата Вселена, само за да се насладим на нещо глупаво, което ни прави щастливи да направим промяна в края на уморителния работен ден. Това е техниката за приемане на незабавни дози радост и ентусиазъм през целия ден. Има и дейности, които струват малко време или пари и които също трябва да бъдат култивирани.
Създаване на моменти на щастие
За да може една дейност да се счита за уникален момент на щастие, тя не трябва да се повтаря твърде често. За да разберете как става това, представете си ястие, което наистина ви харесва. Когато имате възможност да му се насладите, това е специален момент, защото не го правите всеки ден. Ако е така, ястието ще престане да бъде нещо специално, за да се превърне само в друг навик в ежедневието ви.
За да създадете свои собствени моменти на щастие, опитайте се да запомните нещо, което ви носи толкова удоволствие, че не сте го правили отдавна. Един съвет е да помислим за спомените, които сме донесли от детството. Вкусът на пай, който баба ви направи например, или усещането да си играете с глина за моделиране. Ще се учудите колко хубави спомени запазвате в паметта си и след това просто ще се опитате да върнете някои от тези обичаи в ежедневието си.
Отдайте се на приятната задача да си осигурите поне веднъж седмично моменти на релакс и евтина радост? и бъдете очаровани от положителните резултати на този навик във вашето настроение в края на деня. Не забравяйте, че най-важните неща в живота са наистина най-важните.
Вижте във видеото по-долу как малко действие може да направи деня ви много по-щастлив.
Things about Relationships I wish someone told me about (Април 2024)
- Уелнес, стрес
- 1,230
