Изпълнителни жени x PMS

Всеки месец хиляди жени по света страдат от една и съща болест: TPM, Достигайки до повечето жени, той е в състояние да причини огромни емоционални щети на бияча.

Експертите казват, че като цяло усещането, което съществува по време на ПМС, е нещо, сякаш светът е на път да свърши, е вихър от почти неконтролируеми емоции.

Късметлии имат тези жени? по-точно 40% от тях? дори не осъзнават, че са в период, предразположен предменструално напрежение, Въпреки това, нещастните 32% от тях имат тежки симптоми на ПМС.

на най-честите симптоми на ПМС те са депресия, негативни мисли, тревожност, нервност и раздразнителност, внезапна тъга, внезапна промяна на настроението, лесен плач, чувство на отхвърляне, наред с други. Освен това, PMS се проявява и в тялото, чрез болка, подуване и умора, които често се проявяват по лицето на жената.

Да живееш днес на закрито в среда на физически и социален комфорт вече не е приятно нещо. Съчетаването в наши дни и работа обаче на практика е предизвикателство за съвременните жени.

За да може една жена да не засегне работния си живот от ужасните дни на ПМС, тя трябва да се грижи за себе си и да лекува симптомите си. В някои случаи симптомите са свързани с овулацията и могат да бъдат контролирани с използването на противозачатъчни хапчета.

В други случаи, при които жената страда от предменструално дисфорично разстройство, е необходимо да се използват лекарства самостоятелно или в комбинация. Само лекар може да посочи кои лекарства трябва да се дават. Има ли ситуации, когато използвате Флуоксетин? антидепресант? Препоръчва се в минимални дози.

Първата стъпка в контролирането на тази ситуация и минимизиране на щетите, които PMS може да нанесе на трудовия живот на съвременните жени, е да вземете под внимание всичко, което чувствате? физически и емоционално? преди, по време и след менструация.

Това е направено, втората стъпка е да се консултирате с гинеколог. С тази информация в ръка можете да опишете диаграмата си на специалиста, който, знаейки подробностите за вашия случай, може да посочи най-доброто налично лечение. Прави впечатление, че ПМС не е болест, това всъщност е физиологична промяна, причинена в организма по време на менструалния цикъл.

През това време и особено през най-интензивните моменти, избягвайте да вземате решения или да говорите с някой в ​​работата си, с когото вече нямате добри отношения. Тези дни може да се оскърбите с някого, без дори да имате намерение, така че бъдете внимателни. Ако ви е приятно с това, уведомете колегите си, че не сте в добър ден от месеца и това може да им помогне да разберат вашите нагласи.

Също така се препоръчва през тези ужасни дни да залагате на балансирана диета, богата на хранителни вещества и витамини, както и упражнения. Поддържането на тази здравословна рутина е от съществено значение за намаляване на симптомите на ПМС.

Като се вземат тези предпазни мерки и се внимава, е възможно да преминете през ПМС, без да имате големи проблеми, особено що се отнася до личния живот.

Възрастни жени от Чепеларе: Донасят ни вкисната манджа (Април 2024)