Бременността е магическа фаза в живота на жената. Но тъй като това е време, което вдъхновява грижи, често ли поражда много съмнения? от най-простите, например, "бременната може да боядисва косата си"; дори най-сложните, като например „на какъв етап от бременността бременните жени могат да пътуват със самолет“.
Забележително е обаче, че въпреки че периодът изисква грижи, е възможно бременната да поддържа рутина без много ограничения. По-долу, например, е списък на осем неща, които бременната жена може да направи. Вижте го:
1. Направете кола маска
Повечето жени не живеят без обезкосмяване, нали? А добрата новина е, че бременните могат да продължат да се бръснат по време на бременност? Това е традиционно восъчно, тъй като неговият състав не представлява риск за бебето.
Но, заслужава да се спомене, нормално е жените да изпитват по-голям дискомфорт при бръснене, особено в областта на слабините. "Шансът да враснат косми е много по-висок (тъй като кожата се сгъстява), а болката също е много по-голяма на този етап поради повишената локална чувствителност", обяснява Алесандра Бедин, гинеколог в болница Израелита Алберт Айнщайн.
На този етап трябва да се избягва лазерно обезкосмяване. Следователно, най-добре ли е да продължите да използвате метода на восък? трябва да е топло, а не горещо.
2. Упражнение
Грешка е да се мисли, че бременната жена трябва да „почива“ през цялото време, като избягва движение. Разбира се, почивката е необходима в случаите на рискова бременност или дори ако това са медицинските указания (тъй като всяка бременна жена има своите особености).
Но като цяло при бременност, която протича добре, жената може и трябва да се упражнява, както подчерта гинекологът Алесандра Бедин. „Необходимо е само да се избягва прекомерното сърдечно-съдово претоварване и упражнения с риск от травма или удар в ставите“, обяснява той.
Ето защо, въпреки че физическите активности са силно препоръчителни по време на бременност, за жените е много важно да говорят със своя лекар за вида упражнения, които искат / трябва да практикуват.
3. Правете секс
Много хора вярват, че бременна жена не може / трябва да прави секс. Алесандра Бедин обяснява обаче, че ако бременността е с нисък риск, сексът е нормален. „Просто може би малко по-чувствителен“, казва той.
Кийла Оливейра, психолог, сексолог и секс терапевт, добавя, че сексът по време на бременност прави двойката по-близка, е полезен за здравето и затова е толкова препоръчителен.
Според сексотерапевта Кийла някои жени дори съобщават, че усещат повече желание и удоволствие по време на бременността.
4. Спи на корем
Алесандра Бедин посочва, че бременната жена може да спи на корем, стига коремът или гръбначният й стълб да не я притесняват.
Това е така, защото няма противопоказания за спане на корема. Ако бременната жена се чувства удобно, това е добре! Единственият проблем е, че от четвъртия гестационен месец обемът на корема се увеличава значително и тенденцията е положението да стане някак неудобно.
Оттам идеалът е жената да приеме лявото странично положение, като левият крак е изправен, а десният е огънат, за да спи.
За допълнителен комфорт съвет е да използвате малка възглавница между краката си и голяма възглавница, която да поддържа корема ви. По този начин сваля тежестта от корема, подобрява кръвообращението, поддържа гръбначния стълб и се предпазва от мускулни болки.
5. Влезте в морето и басейна
Плажът е отворен за бъдещи майки. Морската баня помага да се отпуснете и насърчава усещането за благополучие. Алесандра Бедин посочва обаче, че трябва да бъдат внимателни само с баланса и силните вълни. Те трябва да избягват въздействието на водата върху корема и да предпочитат по-спокойните места.
"Също така е необходимо да се предпазите от слънцето", казва лекарят.
Друга препоръка за бременни жени, които отиват на плаж и / или басейн, е да не държат мокри дрехи твърде дълго, за да избегнат кандидоза, много често срещан проблем при бременност.
Няма противопоказания относно басейните. Но също така е необходимо да се предпази от слънцето в този случай. "Но водата е отлично упражнение, защото облекчава теглото на корема върху гръбначния стълб", добавя гинекологът Алесандра.
6. Пътуване със самолет
Алесандра Бедин обяснява, че бременните могат да пътуват със самолет, стига да имат бременност с нисък риск. "Ако това са дълги пътувания, е необходимо: носенето на еластични чорапи, обилна хидратация и ставане около всеки час, за да се подобри циркулацията", казва той.
„В случаи на малко по-висок риск често се оказваме, че използваме някакъв вид антикоагулант“, добавя лекарят.
Освен това според гинеколога, авиокомпаниите изискват между 20-та и 36-та седмици писмо от лекаря, разрешаващо пътуването. Преди 20 седмици нищо не се изисква. "След 36 седмици пътуването със самолет е възможно само ако лекарят е с бременната жена", казва Алесандра Бедин.
7. Оцветете косата
Въпреки че това е често срещано притеснение сред бременните жени, Алесандра Бедин обяснява, че бременните могат да използват боя за коса без амоняк от 14 седмици.
8. Вземете анестезия
По принцип бременните могат да вземат анестезия за стоматологично лечение. Това е така, защото повечето местни анестетици, използвани от зъболекарите, са безопасни за бременни жени. Но разбира се е необходимо да информирате зъболекаря за бременността възможно най-скоро (ако все още не е очевидно).
Може ли бременната жена да работи до края на бременността?
Това е друго често срещано съмнение. Повечето жени се чудят колко бременни могат да продължат да работят нормално.
Алесандра Бедин обяснява, че ако бременната има работа, която изисква малко физически усилия, тя вероятно може да работи до последния ден от бременността. "Проблемът е дискомфортът от пътуването до работа и главно болките в гърба", казва той.
По този начин не е възможно да се обобщи. Трябва ли всяка бременна жена да спазва нейните нужди, трудности и да говори с своя гинеколог? за да могат заедно да преценят колко време на бременността е най-добре да продължи да работи.
Това, което бременната не може да направи
По-долу е даден списък на нещата, които бременните жени не могат или не трябва да правят:
1. Лазерна епилация. Гинекологът Алесандра Бедин обяснява, че шансът да се забележи на този етап е много по-голям. В идеалния случай изчакайте шест месеца след раждането, за да продължите или започнете лечението с лазерна епилация. По време на бременността е най-добре да продължите да използвате метода на восък.
2. Приемайте твърде много алкохол. Алесандра Бедин посочва, че малките количества (тост например) не са забранени. Но няма безопасен брой дози. Затова е най-добре да се избягва без невроза. Натуралните плодови сокове и безалкохолните напитки са добри алтернативи за тази фаза.
3. Яжте сурова храна. Добре е да избягвате да ядете сурови или съмнителни неща. Бременната жена трябва да дава предпочитание на храни, приготвени у дома, при стриктна хигиена и / или на места с пълно доверие. За жените, които са много любители на японската кухня, алтернатива е да се различават леко, опознавайки по-добре кухнята на други места.
4. Пийте твърде много кафе. Бременността не пречи на жената да се наслади на хубава чаша кафе, но предоставена без преувеличение. Умерената консумация на кофеин не представлява риск за бебето, но в големи количества? над 300 мг на ден? може да причини усложнения. Ако харесвате много кафето, изберете време на деня, за да го изпиете (например след обяд), а в друго време избирайте натурален сок, например, или дори чаша вода.
5. Прекалявайте с консумацията на сладкиши и тестени изделия. Гинекологът Алесандра Бедин посочва, че е време да подберете добре храната, без да преувеличавате количеството и, да, злоупотребявате с качеството. Не трябва да има недостиг на бобови растения, зърнени храни, зеленчуци, плодове, сред другите хранителни групи в диетата на бременните жени. И така много важен съвет е също да имате подкрепата на диетолог на този етап.
6. Посетете болен приятел. Ако проблемът е заразен или човекът е хоспитализиран, не се препоръчва бременната жена да посети. Най-добре е да се обадите или изпратите имейл на вашия приятел за подобрения и да обясните ситуацията.
И накрая, гинекологът Алесандра Бедин посочва, че бременната жена не трябва да спира да прави пренаталната си грижа и да отговаря на всичките си въпроси с лекаря си или с лекуващия лекар. "В зависимост от случая, практически всичко е позволено, предоставя се в умерено състояние", заключава той.
Това са само няколко примера за това, което бременната жена може или не може да направи. Забележително е, че всяка бременност има своите особености и затова е важно винаги да сте в контакт с Вашия лекар, за да изясните всякакъв вид съмнения.
Преглед при гинеколог? (Април 2024)
- бременност
- 1,230
