Животът се казва, че е един, затова е необходимо да правите положителни неща, преди да стигне до своя край. Повече от това да не оставяш нищо за утре, какво ще кажеш да започнеш, като премахнеш от житейските си навици и фактори, които не са ти добри?
1? негативизъм
Да бъдеш реалист е много различно от това да си песимист. Ако искате нещата да започнат да работят, какво ще кажете да избегнете тези негативни мисли?
Важно е да разберете, че колкото повече мислите положително за нещо, толкова по-естествено ставате склонни да развивате дейностите си и да успеете с тях. Освен това, имайки предвид, че нещо няма да работи, е видът притеснение, което може да доведе до по-сериозни проблеми, като стрес.
2? стрес
Дали ежедневието, типично за съвременното общество, е доста благоприятно за предизвикване на емоционален стрес? и от вас зависи да предотвратите това. Как? Просто обърнете внимание на деня си: Когато осъзнаете, че дадена ситуация ви прави много нервна, опитайте се да дишате и помислете за нещо друго.
Разсейването на себе си често е най-правилният начин за решаване на проблем. Мислете за това само когато сте по-спокойни.
3? Грижа за мнението на другите
Едно от най-трудните неща е да се опитате да угодите на всички. Не си струва и, освен това, дори може да ви навреди. Опитайте се да се изключите от това, което другите мислят за вас, започнете да игнорирате подобно мнение за по-малко стресиращ живот.
4 Работа, която не харесвате
Разбира се, всяка работа по света ще има своите добри и лоши дни, но ако работата ви не ви доставя удоволствие, може би е време да я търгувате за нещо, което наистина ви харесва.
Не е демагогия да се каже, че който прави това, което харесва, не осъзнава, че работи. Преценете приоритетите си и потърсете нова работа, по-свързана с вашите области на интерес. Това отношение може да ви се стори сложно, но е толкова дълбоко благо, че след това ще се чудите защо сте прекарали толкова много време в нещо, което не ви харесва.
5? Изчерпващи отношения
Максимата е само по-добра от заблудена? Тя трябва да бъде едно от златните правила за всеки. Изморителна връзка е тази, която включва прекомерна ревност, битки по безполезни причини, мания към другия и липса на уважение, наред с други негативни фактори. Ако сте в такава връзка, започнете да се чудите дали си струва толкова страдание.
6 пасивност
Да си пасивен човек просто чака нещата да се оправят сами, а не да действаш. Неудобните ситуации изискват да се придвижите срещу тях, защото инерционният закон също важи в тези случаи. Тенденцията е всички неща да останат такива, каквито са, докато върху тях не действа външна сила.
7 Сравнете себе си с другите
Всеки човек е уникален, така че сравняването с други хора е негативно поведение, което трябва да се избягва на всяка цена. Ако не сте сигурни в конкретна ситуация, съсредоточете се върху това да направите най-доброто, което можете, и оставете настрана това, което правят другите хора.
Как да казвате "НЕ" и да не правите нещата, които не искате да правите? (Април 2024)
- Уелнес, стрес
- 1,230
