Прибирането вкъщи след уморителен работен ден, лежането на дивана и гледането на някаква телевизия е добре, това помага да се разсее ума и да се отпуснете. Но прекарването на твърде много време на екрана може да се окаже вредно за здравето, връзките и дори сексуалния живот. Така че, ако сте един от тези телевизионни наркомани, време е да преосмислите и промените навиците си.
Последните изследвания показват, че гледането на твърде много телевизия може да увеличи риска от сърдечни заболявания, диабет и да увеличи затлъстяването и да причини проблеми с плодовитостта. Всичко това е, защото това е заседнала дейност, при която хората прекарват часове в едно и също положение, без никакво движение. И тъй като е толкова привлекателно, често се случва седенето, за да гледате телевизия само за няколко минути, да се простира до часове, без дори да забележите.
1? Живейте по-дълго
Освен че причинява различни здравословни проблеми, гледането на твърде много телевизия също може да повлияе на продължителността на живота. Това показа проучване на Американската медицинска асоциация. Данните предполагат, че на всеки три часа повече пред телевизора на ден рискът от смърт се увеличава с 13%.
2? Имайте по-щастливи отношения
Влизането твърде много в романтичните истории на филми и сапунени опери прави истинските отношения по-малко щастливи, тъй като тенденцията е да се сравнява реалния живот с фантастиката, където всичко винаги се получава.
3? Накарайте децата да се хранят по-добре
Децата, които се хранят пред телевизора, обикновено ядат по-лошо, защото е по-вероятно да ядат нездравословни лакомства като бонбони и сода. За да подобрите навиците на децата, храненето на масата е от съществено значение, предлагайки разнообразни плодове и зеленчуци и това прави възможност за по-голям контакт между членовете на семейството.
4 Спи по-добре
Някои смятат, че оставянето на телевизора включен ви помага да заспите по-бързо. Но проучване в САЩ на около 20 000 възрастни показа, че 50% от тях имат навика да спят с включен телевизор, което намалява времето за сън.
5? Подобряване на здравето на сърцето
Рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава с 15% на всеки два часа повече пред телевизора. Рискът от други проблеми, като диабет, също се увеличава с 25%. Това доказа проучване на Американската медицинска асоциация.
6 Подобряване на плодовитостта
Изследване на Харвардския университет установи, че мъжете, които гледат телевизия повече от 20 часа седмично, могат да намалят броя на спермата си до 44%. От друга страна, правенето на поне 15 часа упражнения седмично увеличава този процент със 73%. Съветът, следователно, е да се движите!
電気代料金削減!エアコンをIOT家電に犬/猫部屋自動制御/遠隔操作 激安スマートリモコンRemo mini初期設定"家電商品レビュー！住宅おすすめガジェット・ペット飼育スマホアプリの便利グッズ" (Може 2024)
- благосъстояние
- 1,230
