Кой не обича да спи с добра компания? И знаейки, че това може да бъде от полза за вашето благополучие и да ви предложи по-добро качество на живот, прави този навик още по-приятен. Ето как сънят с любимите ви хора може да ви бъде от полза.
1? Улеснява откриването на проблеми
Съпътстващият сън може да ви помогне да осъзнаете здравословни проблеми и дори да предотвратите смъртта на някой, който споделя легло с вас? Така се казва в проучването на университета в Минесота в Съединените щати.
Според изследвания, когато споделяте легло с някого, човекът може да забележи, когато страдате от сънна апнея или дори когато имате сърдечен удар. Така че спането с някого може да ви спаси живота.
2? Помага за по-ниски нива на стрес
Изследване от Университета в Питсбърг, Съединените щати, разкри, че тези, които са придружени от сън, имат своите нива на кортизол? хормон, свързан със стреса? намалял.
Друго предимство от спането с някого, според проучването на Университета в Северна Каролина също показа, че жените, които са получили повече прегръдки, са повишени нивата на окситоцин? афекти, свързани с хормон? се увеличава, докато кръвното ви налягане и сърдечната честота намаляват.
Като се имат предвид тези данни, може да се каже, че е добре за здравето да спите придружени и да получавате много прегръдки, независимо дали са в леглото или извън него.
3? Помага да мислите ясно и да решавате проблемите по-добре
Според испанския психолог Дъглас Кинтеро спането заедно помага за по-добрия анализ на проблемите на отношенията и за по-толерантен и рационален начин. Според него, мисленето за проблеми, докато те са физически близки и в уютен климат, улеснява тяхното разрешаване.
4 Подпомага борбата с безсънието
Проучване на отдела за психология на U. Ryerson в Канада установи, че динамиката на връзката влияе пряко на рутинния режим на съня на индивида. Тоест, когато и двамата започнат да спят заедно, те стават обусловени да спят и двете едновременно, създавайки здравословна рутина на съня и намалявайки шансовете за безсъние.
5? Възползвайте се от предимствата на добрия нощен сън
Жените, които спят заедно, е по-вероятно да заспят бързо и да се събуждат по-рядко през нощта в сравнение с самотните жени, показва проучване на Университета в Питсбърг.
Друг показателен факт е, че мъжете се движат повече през нощта, но жените? когато сам? те са склонни да имат още по-нарушен сън от мъжете, които спят сами.
Сега, когато знаете, че спането при нас е толкова добро за нас жените, имате още една причина да загребите този специален човек.
World War One (ALL PARTS) (Може 2024)
- благосъстояние
- 1,230
