4 признака, че може да имате дефицит на витамин К

Витамин К играе важна роля в синтеза на протеини за съсирване на кръвта, поради което дефицитът може да доведе до инсулт, наред с други проблеми.

Когато кръвта е много тънка, съществува по-голям риск от внезапно кървене и неконтролируемо кървене в неочаквани моменти, например при зъболекар или някаква по-проста операция, което може да бъде проблем особено в дългосрочен план.

Научете кои са основните симптоми, свързани с недостиг на витамин К:

1. Кървене

Както беше казано, при по-тънка кръв кървенето е по-вероятно. Например, малка разфасовка, когато влезете в кухнята, може да се превърне в сериозен проблем, защото спирането на кървенето става сложно. Освен това има възможност за вътрешно кървене, независимо дали е леко или по-тежко.

2. Синини

Най-малко сериозният признак на кървене е натъртване, натрупване на кръв, което е резултат от кървене. Въпреки това, честите синини могат да са признак на недостиг на витамин К.

Прочетете също: 20 богати на витамин К храни, за да осигурите дневната си доза

3. Лилав

Това е името, дадено на разпространението на лилави или червени петна в определени области на тялото поради натрупването на кръв. За разлика от синините, тези петна не изчезват. Те са най-често в областта на глезена, критично място по отношение на кръвообращението.

4. Прекомерна калцификация на ставите

Витамин К действа като водач за витамин D, за да отиде на правилните места. В резултат на това, когато нивата му са ниски, витамин D се увеличава в грешните области на тялото, като ставите и хрущялите, затруднява мобилността и може да причини остра болка.

Ако забележите някой от тези симптоми, трябва да потърсите лекарска помощ и да направите кръвен тест, за да проверите нивата на витамин К в организма си. Лечението на възможен дефицит на витамин К в точното време помага да се предотвратят по-сериозни проблеми. Консумирането на храни с витамин К също е важно, за да не застрашава здравето. Можете да ги намерите, като търсите зелени храни.

Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024)