Някои прости ежедневни навици са толкова вкоренени в нас, че ние дори не осъзнаваме, че са там. Много пъти дори не осъзнаваме, че навикът е лош и че може да ни навреди или да навреди на близки хора.
Елиминирането на навик от живота не е лесна задача, тъй като е част от рутината и следователно незабележимо. Както подсказва името му, това е нещо, което сме свикнали да правим, то е част от нас. Добър начин за премахване на лош навик е да го замените с добър, продуктивен навик, който носи удовлетворение на вас и вашите близки.
Определянето на навиците, които може да ви навредят, е първата стъпка в решаването на проблема. Следващата стъпка е да приемете, че имате този навик и да се научите да се справяте с него по най-добрия начин. По-долу изброяваме 13 вредни навика и съвети за справяне с тях. Вижте го:
1. Говорете зле за себе си
Възможно е, опитвайки се да бъдете смирени, в крайна сметка забравяте и скривате качествата си от другите. Думите имат сила и е важно да подхранвате самочувствието си и да хвалите себе си. Вярата в себе си е от първостепенно значение.
Прочетете също: 10 основни нагласи за по-добър живот
2. Грижи се много за мнението на другите
Почти невъзможно е да не се грижите изобщо за мнението на другите, но твърде много може да донесе много нещастие. Когато се грижите твърде много за това, което другите мислят, спирате да правите неща, които бихте искали, само за да избегнете възможни преценки. Може да е трудно, но ако нещо ви прави щастливи, продължете напред и се опитайте да не се съобразявате с преценките.
3. Вижте само недостатъците на ситуациите
Лоши фази и ситуации винаги ще има, но да се види само тяхната лоша страна не е задължително. След много фрустрации е обичайно обезсърчаването да се появява, но точно както думите имат сила, така и мислите. Положителното мислене ви помага да се справите по-леко с лошите ситуации. Много пъти можем да научим и ценни уроци от лоши неща, просто си позволете.
4. Грижи се твърде много за това кой не се интересува
Обикновено когато се грижим за тези, които не ги интересуват, ясно виждаме знаците, но ги игнорираме. Ситуации като тази носят голяма умствена умора и не си заслужават. Ако някой не съвпада с вашите усилия, време е да прекъснете отношенията. Запомнете: най-важният човек в живота си сте вие.
5. Оставяне на желанията настрана за някого
Взаимоотношенията, които подрязват свободата и волята ви, може да не ви донесат никаква полза. Ако някой наистина се интересува от вас, това няма да ви попречи да правите неща, които ви носят щастие.
6. Винаги оставяйте за утре
Отлагането е порок в живота на много хора. Много пъти наистина искате нещо, но винаги го оставяте по-късно и използвате куцо извинения, за да го оправдаете. Възможностите, които имате днес, може да не са същите утре, така че преследвайте целите си възможно най-рано.
7. Поемете повече ангажименти, отколкото можете да изпълните
Много пъти искаме да прегърнем света и да правим много неща едновременно, дори да знаем, че нямаме време. Когато поемате само ангажименти, които можете да изпълнявате, качеството на свършеното със сигурност е много по-високо.
8. Не се грижи за здравето си
Особено често младите хора оставят здравеопазването за по-късно, така че извършват злоупотреби и смятат, че не се нуждаят от рутинни проверки поради възрастта си. Проверката дали вашето здраве е добре, периодично гарантира повече спокойствие и качество на живот в бъдеще.
9. Не се грижи за психичното си здраве
Психичното здраве е толкова важно, колкото физическото здраве и грижата за него има същите ползи. Избягването на неприятни ситуации, които не ви носят никакво предимство, е чудесен начин да се грижите за психичното здраве. Важно е винаги да поставяте баланса на ситуацията и да прецените колко далеч компенсирате.
10. Задържане на обида за дълго време
Обичайно е да се разстройвате хората известно време след някакъв неприятен момент, проблемът никога не го преодолява. Задържането на обида няма никаква полза, напротив, заема само място в ума, което би могло да се изразходва за нещо продуктивно.
11. Отказ от помощ, когато наистина се нуждаете
Гордостта често не ни позволява да поискаме помощ или да я приемем от някой, който с желание предлага. Да, можем и трябва да бъдем безкористни и да правим неща без помощ, но понякога това е от първостепенно значение. Знаеш как да приемеш нечие сътрудничество, когато имаш нужда.
12. Вярвайте само в един начин да направите нещо.
Особено когато работите в групи, трябва да знаете, че има няколко начина да направите едно и също нещо и нито един не е по-добър от другия. Не се опитвайте да налагате начина си на правене на нещо на някой друг, ако техният път води до същия резултат. Във всички отношения между човешките същества това, което трябва да надделее, е приемането на различията.
13. Говорете твърде много за себе си
Точно както да критикувате себе си за преувеличение може да бъде пагубно, да говорите твърде много за себе си и да хвалите себе си през цялото време. Никой не обича да има някой, който е близо до тях, да прекъсне разговора, само за да говори за себе си и по някакъв начин да похвали някакво деяние, като пренебрежи това на другия човек. Тайната е в баланс.
Ако сте се идентифицирали с някой от описаните навици или имате друг, който искате да премахнете, съветът е да се съсредоточите върху желанието за промяна и да придобиете нови здравословни навици. Инвестирането на вашето време в упражнения, занаяти или някакво хоби може да помогне в процеса на промяна. Елиминирането на вредните навици може да доведе до голяма степен в живота ви и да донесе повече удовлетворение в дните ви.
Невидима империя:Създаването на новия световен ред 2010 (Април 2024)
- благосъстояние
- 1,230
