В по-топлите дни малко неща са толкова приятни, колкото яденето на прясна храна. Още по-добре, когато те са полезни за вашето здраве, допринасят за храненето на тялото ви! За здравословна закуска или освежаващ десерт, какво ще кажете за хубава плодова салата?
Няма много загадка да правите плодова салата и все пак можете да приготвите комбинациите, които предпочитате, както с любимите си плодове, така и с импровизацията с тези, останали в хладилника. Просто обелете, нарежете и разбъркайте. Много просто!
Освен плодове е възможно и да увеличите храненето с кисело мляко, мед, настърган кокосов орех, натурален сок и дори сладолед. Hmmmmm?
И опитайте да се обадите на децата, за да ви помогнат, малките могат да ви помогнат с прости задачи като обелване на банани или бране на грозде от техните гроздове.
Вдъхновете се от рецептите, които сме подбрали, и пригответе любимата си плодова салата днес!
Прочетете също: 10 прости трика за детоксикация и отслабване здравословно
Прости салати
1. Плодова салата с портокалов сок: Тази рецепта е много лесна и си струва да смесите всички останали плодове, които имате. Заедно с плодовете добавете малко захар и портокалов сок, за да запазите салата по-дълго.
2. Плодова салата с портокалов сок и настърган кокос: тук в тази рецепта освен портокаловия сок върхът е да добавите настърган кокосов орех и да използвате плодовете на сезона? в случая папая, пъпеш, киви, манго и ананас.
3. Плодова салата с лимонов сок: портокаловият сок вече е традиционен в рецептите за плодова салата. Какво ще кажете за иновации и използване на лимонов сок? В комбинация със супена лъжица агаве сироп помага за консервиране на салата!
4. Салата от нар от плодове: тази рецепта, освен че има разликата на сок от нар, има и тиквени и слънчогледови семки, боровинки и обикновено кисело мляко. Изпробвайте го!
5. Плодова салата с лимонов крем: Допълнете рецептата си с лимонов крем, приготвен само с три съставки: обикновено кисело мляко, кондензирано мляко и сок от половин лимон.
Прочетете също: 100 начина за намаляване на 100 калории
6. Плодова салата със сок от манго и мед: Страхотен избор за тези, които обичат да комбинират вкуса на различни плодове. Възможно е да разнообразите сока от манго според пасиран, портокалов или мандаринов сок.
7. Салата от диня и ягоди с лимон и ментов сироп: Авторът на рецептата готви на среден огън сироп, който носи вода, захар, лимонова кора и листа от мента. След това комбинирайте с лимонов сок и оставете да се охлади. С този сироп тя полива нарязаните плодове. Изглежда страхотно!
8. Плодова салата с кисело мляко: бърз и лесен вариант, който можете да направите с аромата на кисело мляко, който предпочитате: лимон, ягода, слива, банан? Вие решавате.
9. Салата от жълти плодове с кисело мляко: Какво ще кажете да изберете само плодове от същия цвят? Тук са използвани банани, портокали, ананас, мандарин и ябълка. И накрая, малко слънчогледови семки, сусамово семе, ленено семе, овес, стафиди и нарязани кашу!
Изработете салати
10. Плодова салата с бяло вино: опция за получаване на приятели! Плодовете се обелват, нарязват се, смесват се и след това се поливат с комбинация от портокалов сок и бяло портвейн вино!
Прочетете също: 12 леки храни, които да ядете през нощта, без да имате тежък стомах
11. Шоколадова плодова салата: шоколад + плодова салата = комбинация, направена за работа. Идеята тук е много проста: просто добавете разтопен шоколад върху плодовете.
12. Плодова салата с кондензирано мляко и шоколадов прах: Кондензираното мляко върви добре с всичко, особено с плодова салата. Използвайте плодовете по ваш избор, смесете с кондензирано мляко и поръсете с шоколадов прах. Наслаждавайте се!
13. Плодова салата с ванилов пудинг: тази рецепта е лека, чудесен вариант за тези, които искат да намалят консумацията на сладкиши, без да страдат. За приготвянето използвайте пакет пудинг без захар.
14. Плодова салата с кокосов пудинг и чиа: В тази рецепта неочакваната съставка е чиа, която абсорбира течностите и в крайна сметка създава един вид гел. Здравословен, практичен и питателен вариант.
15. Плодова салата с мента и просеко: десерт с лятно лице. Най-добрият? Това е много лесно да се направи. За приготвяне използвайте праскови в сироп, ягоди, 1/2 купа просеко, листа от мента и обикновено кисело мляко.
Прочетете също: 15 рецепти за пилешки гърди с уста
16. Плодова салата с гръцко кисело мляко и куркума: Куркумата, известна още като куркума, има няколко ползи за здравето: тя е противовъзпалително, противораково и антиоксидантно. В рецептата за плодова салата тя дава докосване отвъд специалното.
17.Плодова салата с портокалов и портокалов сироп: зехтин, комбиниран с плодове? Да! Зехтинът не трябва да се използва само в солени препарати, а тук в тази рецепта за плодова салата прави всичко различно.
18. Плодова салата с ванилов крем, бита сметана и гранола: Сервира се в купа с различни слоеве, тази рецепта за плодова салата е лакомство за окото и вкуса.
19. Салата от папая и банан с мед, лимон и кокосово масло: Освен че придава аромат, сладкото на момента, кокосовото масло, също прави плодовата салата по-здрава. За да се подслади още повече, едно докосване на мед.
20. Причудлива плодова салата: Тази рецепта е по прищявка. Избраните плодове? банан, ягода, гуава, бергамот и круша? бяха комбинирани с натурално кисело мляко, гранола и мед. Пълноценно и здравословно хранене.
Салати с различни презентации
21. Плодова салата с ананас: За да направите вашата плодова салата още по-освежаваща и тропическа, съвет: Сервирайте вътре в ананаса! Лесно е да се направи и изглежда красиво на масата!
22. Салата с плодове в кошницата: За промяна в представянето на вашата плодова салата, опитайте да сервирате в кошница, направена от пастелен сладкиш. Тя е проста и е много очарователна.
23. Плодова салата в саксията: Какво ще кажете за приготвянето на плодовата салата веднъж и да можете да консумирате цялата седмица? Научете как да сервирате в буркан и да избягвате отпадъците.
24. Салата с намалени плодове: С барбекю пръчки, сезонни плодове и сироп от захар и пасирани плодове правите красива и студена закуска.
25. Карамелизирана плодова салата: Тази рецепта смесва някои сурови плодове с други карамелизирани в тигана. Резултатът е различна и вкусна салата.
Картофи карамелизирани - много нежни, вкусни, крехки, с невероятна златна коричка и маслен аромат (Април 2024)
- Добра форма
- 1,230
