Когато най-добрият ви приятел е свален, вие се опитвате да й напомните как има невероятни качества и може да преодолее случващото се, нали? И ако се държите така с нея, разбира се, че трябва да действате по този начин със себе си!
Ние сме склонни да търсим дефекти в своята личност и външен вид, свеждаме до минимум усилията си и намаляваме стойността си, когато всъщност трябва да упражняваме самочувствие. Ако се идентифицирате с тази ситуация, ето 11 твърдения, които трябва да повторите, за да станете най-специалният човек в живота си:
1. Правя всичко възможно всеки ден
Има дни, в които сме свръхпродуктивни и намираме време да разрешим хиляди неща по невероятен начин. При други обаче енергията ни не е толкова висока и изпълнението на дори и най-малките задължения изглежда като жертва.
Така че вместо да обвинявате себе си, че не сте осъзнали всичко, което е било планирано или че сте мързеливи, приемете, че това направи най-доброто, което можехте през този ден. Ще има по-добри дни за компенсиране!
2. Моите несъвършенства ме правят уникални
И те са причина да се обичате още повече! Вместо да се гледате в огледалото и да се отвратите от кожата и косата си или да се изнервяте, защото плачете твърде лесно или се изчервявате от нещо, опитайте се да разберете това? Несъвършенства? Направете те кой си.
Прочетете също: 14 мощни черти на лидерите, които да практикувате в живота си
Не е нужно да отговаряте на определен физически или психологически модел, за да заслужите да бъдете обичани от другите, както и от себе си. И помнете: няма съвършенство.
3. Аз съм в състояние да се променя
Да, важно е да приемеш себе си такъв, какъвто си, но ако имаш черта, която наистина те прави нещастен или те наранява, кажи си, че можеш да го промениш.
Възприемете нови навици, потърсете професионална помощ, усъвършенствайте уменията си? и вярвате, че имате сили и решителност да постигнете промяна.
4. Аз съм отговорен за собственото си щастие
Това означава, че няма да възлагате очакванията си на другите или да очаквате, че постиженията, за които копнете, ще дойдат от външен източник.
Когато нашето щастие е обусловено от нещо, което трябва да се направи от някой друг, губим ли контрол над собственото си благополучие? и никой няма да поеме повече отговорност за нашия живот от нас самите.
Прочетете също: 7 стъпки за разбиране и практикуване на самолюбието повече
5. Не е нужно да съм в отношения, за да съм щастлив.
Наличието на партньор може да представлява положителни чувства и моменти на щастие, но това не трябва да е условие, за да се чувствате пълноценен човек. Вече сте себе си с предпочитанията си, уменията и недостатъците си и това, че имате някой до себе си, не може да бъде определящ фактор за това да се чувствате добре.
Ако сте пропуснали? Нещо? В собствения си живот трябва да разберете какво е и какво да направите, за да го доставяте, а не да поставяте решението на проблема във връзка.
6. Мога да си тръгна, докато не се чувствам добре
Ако ви е трудно, позволете си да се грижите за себе си и отделете време, за да се укрепите, дори ако това означава, че ще прекарате няколко дни далеч от приятели, семейни събития или фитнес залата.
Вече ще е необходимо да насочите цялата си енергия към изпълнение на задълженията си за учене и работа, така че имайте предвид, че имате пълно право да отстъпите, докато не се почувствате по-добре, дори ако това осуетява очакванията на другите.
7. Спокоен съм и вече намирам решение
Вместо да се предавате на тревожни мисли, имайте предвид, че имате ситуацията под контрол и че мозъкът ви вече работи за разрешаването на проблема.
Прочетете също: 13 често срещани навика, които изглеждат безобидни, но може да ви навредят
Често напрежението, което идва над нас, е резултат не само от самия проблем, но и от нашия страх как ще се справим с него. Затова си кажете, че имате всичко необходимо, за да намерите решение; Това е само въпрос на време.
8. Доверявам се на интуицията си
Когато нещо ви каже, че дадена ситуация или човек ви навреди по някакъв начин, повярвайте ми. Нашата интуиция не е някакъв вид магическа сила, а способността да взимаме сигнали от околната среда и да ги оценяваме от предишния си опит.
Това не означава, че ще пренебрегнете конкретните факти, но кога това? Вътрешен глас? говорете, ще обърнете повече внимание на това, което тя се опитва да ви каже.
9. Прощавам се за грешките, които направих
Можем да простим на приятели, гаджета и семейство, но страдаме да приемем и простим собствените си провали. Ако сте направили грешка, направете всичко възможно да я поправите, извинете се на участващите и се прощавайте.
Имайте предвид, че не сте имали същия опит като днес. Сега, когато всичко се е случило, много по-лесно ли е да видиш, че не си направил добър избор? но това беше невъзможно, преди да го сгрешите. Простете, научете се на грешката и продължете напред.
Прочетете също: 15 малки навика, които могат да направят голяма промяна в живота ви
10. Това, което другите мислят за мен, не ме определя
Ако смятате, че сте направили нещо прекрасно и някой ви каже, че не е било толкова добре, проблемът не е във вашето изпълнение в изпълнението на задачата, а в степента на важност, която придавате на мнението на другите.
Не става въпрос за арогантно или нахално, а за разбиране, че знаете колко усилия сте положили и защо сте взели конкретно решение. Успехът ви не трябва да зависи от одобрението на другите за истински и трябва да знаете стойността си, преди да получите външно признание.
11. Заслужавам всичко добро, което ми се случва
Когато осъзнаваме своята стойност и ежедневните си усилия за преодоляване на неуспехи и трудности, ние разбираме, че нашите постижения не са резултат от случайността, а стъпка по стъпка изграждане, за да стигнем до там.
Трябваше да опитате, да правите грешки, да си простите, да се научите и да започнете отначало, докато успеете да постигнете целта си. Следователно, вие наистина сте достойни за любовта на хората около вас, за вашия професионален успех и удовлетворението, което изпитвате към себе си.
Винаги да търсиш най-доброто за теб е начин да си благодарен, че си жив и заслужаваш да използваш всяка възможност да бъдеш щастлив.
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 2 (Април 2024)
- благосъстояние
- 1,230
