Провиснала кожа: научете как да предотвратите и омекотите провисването

Изтъняване на кожата и загуба на подкрепа, както по лицето, така и по тялото? Копчивостта може да бъде определена за кратко като липса на тонус на кожата.

Джулиана Джордао, дерматолог и старши член на Бразилското дружество по дерматология, коментира, че много жени идентифицират началото на провисване, когато почувстват омекване на кожата си и забелязват появата на джобове на клепачите или излишната кожа по контура и шията на мандибулата.

5 начина за лечение и омекотяване на увиснала кожа

По-долу ще намерите основните насоки от професионалистите за това какви стъпки можете да предприемете, за да се грижите за увисналото лице и тяло.

1. Кремове

Мишеле Хайкал, дерматолог, специализиран в медицината против стареене и свързаните с упражненията хранителни науки, коментира, че независимо от мястото, където се появява клапанът, той има общо с дермата, където се намират колагеновите и еластичните влакна и може също да има да се направи, в зависимост от случая, с мускулатурата.

Кремовете се абсорбират до епидермиса, за да стигнете до дермата трябва да се инжектира нещо или да се помогне с устройство, което отваря входната врата, например co2 лазер или дори микропункция. Освен ако кремът не е трансдермален гел? Но в този случай веществото ще отиде за целия организъм и трябва да бъде предписано от лекаря според изпитите на всеки, тъй като това обикновено са трансдермални хормонални гелове, така че те трябва да бъдат предписани въз основа на хормоналните тестове на пациента и ще действат. защото те ще действат върху целия организъм и дори върху дермата и мускулатурата. Наистина, когато премести тази част, имаме най-добрите ефекти от всички, в сравнение с други процедури, защото това лекува причината? “, Казва.

Прочетете също: 29 съвета, за да загубите корема

Лице и шия

За Джулиана използването на кремове е интересно. Кремовете с хиалуронова киселина поддържат кожата хидратирана. Кремовете с витамин С и ресвератрол например действат като антиоксиданти, предотвратявайки процеса на стареене. Вижте няколко крема, които могат да се използват за омекотяване и борба с провисването на лицето:

Neovadiol GF Night Vichy за $ 189,90 в Aromatta

Прочетете също: 8 навика за създаване на бръчки

Възвръща CT анти стареещ овлажняващ крем за R $ 155,07 в Cosmetis

Bel Col укрепващ крем за лице за $ 159,27 в Empório da Beleza Online

Lierac Liftissime гел-крем за врата за 99,00 долара в Be & Care

Substiane + uv La Roche Posay за $ 117,49 в Ultrafarma

Крем против стареене Avène Sérénage за R $ 152,91 в Netfarma

Sisley Pour Le Cou Neck крем за R $ 880 на уеб красота

Крем за лице Melitina за R $ 59,90 в Natue

RoC Pro-Define Cream за R $ 154,90 при Aromatta

? Кремовете с тензорни вещества придават по-малко хладък вид на кожата и насърчават добре познатия „ефект на пепеляшка“, идеален например за партита. Най-известни ли са рафермин, аргирелин и тензин ?, добавя дерматологът.

тяло

Роберта Бибас, дерматолог, специализиран в естетичната дерматология, аспирант и магистър от Федералния университет в Рио де Жанейро (UFRJ), коментира, че активните съставки за провисване при локална употреба са: Dmae, Tensine, Raffermine. "Няма разлика дали е за дупето или ръката или лицето", казва той. В галерията по-долу са дадени няколко примера на кремове против провисване за употреба в различни области на тялото.

Dove Deo Firmador Intense за $ 4,19 в Panvel

Nivea Firming Moisturizing Lotion за 5,74 долара в Americanas

Nutralift Adcos крем за тяло за R $ 269 при ефективност на аптеката

Cicatricure крем за тяло за $ 36,90 при Jacques Janine

Био-лекарствен гел за тяло за 83,90 долара в Americanas

Valmari Slim & Sculpt крем за 39,99 долара в Dafiti

Bel Col SlimF (крем за укрепване на тялото) за R $ 95,30 в Cabelos Online

Sesderma Sesnatura крем за укрепване на гърди и тяло за $ 113,03 в Cosmetis

Лосион за флуоридност на фитобела за R $ 79,95 в Attitude Cosmetics

Тъй като всеки случай е уникален, най-добре е да поговорите с вашия дерматолог относно използването на кремове, свързани или не с други лечения за увиснала кожа.

2. Естетични процедури

В момента са показани различни естетични процедури за омекотяване и лечение на увиснала кожа, както и мускули, в различни части на тялото и лицето. По-долу специалистите говорят за 13 процедури, които считат за най-добрите:

1. Радиочестота: Джулиана изтъква, че за младите жени или тези, които не искат инвазивни процедури, радиочестотата е устройство, което носи добри резултати.• Това обикновено са сеанси на две седмици, които могат да се правят във всеки регион на лицето или тялото и стимулират производството на колаген. В допълнение, те също така насърчават ефекта? Пепеляшка? на партито навечерието ?.

Това е техника, която работи, като генерира топлина в подкожната тъкан, индуцира производството на нови колагенови влакна и по този начин подобрява външния вид на кожата. Сред най-честите показания за радиочестота са: подобряване на увисването на кожата, намаляване на бръчките и др.

Graziele коментира, че в случаите на провисване на лицето и гърдата, увисването на тъканите (кожата) е по-очевидно. "Лечения като радиочестота са показали страхотни резултати, защото стимулират производството на колаген и еластични влакна, подобрявайки тонуса на кожата", добавя физиотерапевтът.

2. Пълнене с хиалуронова киселина:Джулиана обяснява, че за пациенти, които имат вид на канали и загуба на обем в лицето? много често, когато има загуба на тегло? Предлага се да се приложи пълнител с хиалуронова киселина от дерматолога. Ефектът е съвсем естествен и подобрението е забележимо. Също така продължителността е напълно задоволителна.

3. Приложение на L-полилактична киселина: Джулиана казва, че за пациенти, които изпитват омекване на кожата и появата на бръчки по бузите, прилагането на L-полилактична киселина е чудесен вариант. Той стимулира колагена и отново сгъстява кожата. Той е идеален за провиснали тънки лица?

Микеле изтъква, че инжектирането на полилактична киселина се използва широко в лицето и шията с отлични резултати.

4. Течен L-полилактична киселина: В допълнение към инжекционната форма има нишки от L-полилактична киселина, които се прилагат с помощта на малки игли за подпомагане на хладните участъци. кожата. Може да се носи само на лицето.

Дерматологът Джулиана изтъква също, че най-новото в лечението на провисване на лицето са L-полилактична киселина и ултразвуково оборудване с микрофокус. ? Нишките извършват сцепление на кожата, която е паднала и стимулират производството на колаген през месеците. Идеален също за първоначално провисване и по-тънки лица.

"Проводниците за лицева опора откриха нова парадигма в рамките на тази тема и несъмнено днес са една от най-добрите техники, използвани за преодоляване на увисналата кожа", коментира Микеле.

5. Микрофокус ултразвук: Джулиана изтъква, че микрофокусният ултразвук е сред най-новите в лечението на провисване на лицето. • Ултразвукът е лечение, използвано в много региони с добри резултати за леко до умерено провисване. Недостатъкът е болката и високата цена?

6. Химически пилинг: Според Джулиана друг метод, който може да се използва за противодействие на увисналата кожа, е химически пилинг, който премахва увредената тъкан, подобрявайки текстурата на кожата.

7. Aussie Current: В случаите на мускулна гъвкавост, посочва Graziele, токът на Aussie се комбинира с физическа активност за укрепване на мускулите, с увеличаване на мускулната маса и може да се прилага върху дупето, бедрата, ръцете и корема.

Фернанда Карвалхал, мениджър на естетичната клиника Hollywood RJ, също посочва използването на веригата Aussie. В Холивудската естетика ние лекуваме както гъвкавостта на тялото, така и на лицето с революционна радиочестотна технология, която стимулира производството на колаген и еластин, свързана с Aussie Current, който е електрически стимул, използван за производство на мускулна контракция се прилага, като по този начин се подобрява локалната циркулация, стимулира се лимфният поток и се подобрява целулита ?, казва.

8. Руски ток: също е показано в случай на мускулна гъвкавост, според Graziele. Тя трябва да се комбинира с физическа активност за укрепване на мускулите и може да се прилага върху дупето, бедрата, ръцете и корема.

9. Ulthera: Според Роберта, устройството осигурява незабавен ефект на лифтинг на лицето, подобен на пластичната хирургия. И най-доброто: без порязвания, болка или дискомфорт. Подобрява контура на лицето, не е инвазивен и резултатите са видими още след първата сесия ?, казва.

Дерматологът Роберта обяснява, че използваната технология е фракционен ултразвук, който действа върху най-дълбоките слоеве на дермата и лицевите мускули. Устройството свива еластичните влакна на кожата и стимулира производството на колаген в организма, причинявайки дълготраен подмладяващ ефект. По-добър от другите радиочестотни устройства, той може да свие мускулната фасция, тънкия мускул, който заобикаля лицето и шията. В допълнение, устройството свива колагеновите и еластичните влакна на повърхностната и дълбока дерма. Радиочестотите свиват само влакната на дермата, а не мускула. И дали в този мускул действат пластичните хирурзи? казва.

Според Роберта, Ulthera не се препоръчва на бременни жени и хора със състояния на кожата на мястото на приложение, така че трябва да се извършва под наблюдението на дерматолог. Устройството е одобрено от FDA (Администрация по храните и лекарствата) и Anvisa (Национална агенция за здравен надзор).

Ulthera може да се използва за лечение / облекчаване на лакса на лицето и тялото.

10. Thermacool: според Роберта, неговото действие е чрез радиочестота. Предимството на лечението е, че е ефективно при излъчването на импулси (топлинни вълни), които проникват в дермата, най-дълбокия слой на кожата. Лечението стимулира ли свиването на колагеновите влакна, които поддържат кожата и образуват нови влакна ?.

Thermacool може да се използва за лечение / омекотяване на увиснало лице, шия, крака, корем и дупе.

11. Замразяване: Въз основа на технология, която комбинира магнитни импулси с биполярна радиочестота, устройството омекотява ефектите от стареене на кожата; третира отпуснатата тяло и лице и помага за загуба на измервания, според Роберта.

"Резултатът е по-голямо свиване на колагеновите влакна, подобряване на увисналото лице, шия, ръце, корем и крака", казва дерматологът Роберта.

12. CO2 лазер: Според Микеле той е един от най-добрите и най-подходящите за областта на лицето. "Трябва да се направи, когато за тази цел да се лекува провисването, за да се стимулира дермата, така че няма смисъл да се прави твърде плитко, за да се лекува провисването, трябва да се направи по-дълбоко." Резултатите често са много ценени ?, подчертава дерматологът.

13. Масажи: За Graziele са посочени и козметични масажи, свързани с козметика на базата на DMAE, витамин Е и овлажнители, за да се подобри храненето на кожната тъкан. „Тези техники могат да се прилагат както в областта на лицето и гърдите, така и в други области на тялото, като дупето, бедрата, корема и ръцете“, казва той.

Според дерматолога Роберта обаче, масажите не са най-добрият вариант за провисване конкретно. Това е така, защото няма стимулация на колаген с масаж. Тя може да бъде ефективна за подобряване на подуване аспект, целулит ?, казва.

Както можете да видите: има няколко варианта за супермодерно лечение за лечение / омекотяване както на лицето, така и на тялото. Трудно е да се каже просто кой е по-малко или по-малко ефективен, тъй като всеки случай има индикация, която може да бъде определена от специалиста само чрез физически преглед на пациента.

3. Физически упражнения

Вижте основните показани физически упражнения, които помагат да се лекува провисването на всяка част на тялото:

оръжие

За лечение на провиснали ръце, физическата активност е критична. „Подобряването на мускулната тъкан е от съществено значение за подобряване на провисването“, казва дерматологът Джулиана.

Фитнес треньорът на Зива Бразилия Фелипе Кутянски посочва, че най-доброто увеличаване на масата е оръжието? срещу провисване. "Две много важни характеристики в този тип тренировки са: подобряване на мускулната маса и намаляване на процента на мазнини", казва той.

„В бодибилдинга имаме страхотни упражнения за борба с увисналите оръжия, като притискане и придърпване с пейка. За тези, които тренират у дома или в паркове, имаме опори и фиксирани щанги ?, подчертава фитнес треньорът.

гърди

Кутянски посочва, че има упражнения, които работят директно в областта на гърдите, като пресата на пейката, лицевите опори, разпятията и т.н. Но директно, фокусирано върху гърдите, не. Тъканта на гърдата, която обикновено страда от провисване, е по-повърхностна, ограничаваща работата на мускулите ?, пояснява.

Това, което се случва в някои случаи, е намаляването на гърдите поради спада на телесните мазнини. Трябва да се внимава с „митовете за фитнес“, обещаващи локализирани чудеса “, казва фитнес треньорът.

крака

Клякания като цяло, потъващи, удрящи, сковани, задръствания и преса на краката са признаците на Кутянски. "Повярвайте ми, класическите упражнения са най-добрите", коментира той.

корем

Запомнете: Упражнението не прави нищо чудо. Винаги бъдете в крак с вашата диета? Коментари Кутянски.

"За областта на корема първо бих препоръчал изометричните дъски, последвани от интензивни наклонени динамични упражнения, със или без претоварване (кг) и завършващи с динамика на претоварен ректус на корема, дори на отказани пейки", казва треньорът. физически.

приклад

Кутянски препоръчва една и съща работа с крака: общи клякания, потъване, ударни, сковани, мъртъв лифт и натискане на краката. "Най-вече клякания и мивки, защото те имат по-голямо глутеално активиране по време на движение", казва той.

Заслужава да се отбележи, че е много важно да имате ръководство и наблюдение на личен треньор / обучител, за да научите правилното изпълнение на всяко упражнение и да посочите най-добрите упражнения за всеки случай.

4. Храна

Хранителните навици са много важни, когато става въпрос за лечение / предотвратяване на провисване. „Пиенето на много вода помага да се поддържа качеството на кожата“, казва дерматологът Джулиана.

Марко Касол, пластичен хирург и специалист по женско лице, също подчертава значението на хиперхидратацията (приемане на три литра вода на ден) за лечение / омекотяване на увиснала кожа.

Важните храни за производството на колаген според Джулиана са: плодове и зеленчуци, богати на витамин С, като портокал, папая и други; и протеини, особено присъстващи в червеното месо. „Храните, богати на захар, трябва да се избягват, тъй като влошават стареенето“, обяснява той.

Касол също припомня значението на адекватния прием на протеини. "Например, яжте два белтъка на ден", коментира той. По този начин тя засилва необходимостта да се разчита, ако е възможно, на напътствията на диетолог, който ще премине диетата, подходяща за вашите нужди.

Андрея Барос, диетолог от института Linnus RJ, също изтъква други примери за храни, които трябва да са част от менюто. Те са богати на:

• Лизин: птици / риби
• Глицин: грах, месо
• Пролина: Яйца, месо, риба
• Витамин А: Морков, яйце, мляко
• Витамин С: Лимон, Ацерола, Гуава
• Манган: соя
• Мед: кестени
• Силиций: ечемик, зеленчук
• Мастни киселини: студена вода риба и ленено масло.

Cassol също препоръчва да се приема противовъзпалителен сок с пробиотично брашно два пъти на ден. Заслужава си да напишете рецептата!

Рецепта за сок против отслабване

Разбийте в блендер:

• 500мл вода
• 1/2 морков
• 1 парче джинджифил
• 1 лист зеле
• ¼ цвекло
• 4 портокала с кюспе (нарежете портокала на 4 и премахнете корите и семената)
• 1 ябълка (премахнете семената)
• 2 изцедени лимона
• 1 ягода
• 2 сини сливи
• Накрая добавете чаена лъжичка киноа, псилиум, амарант, чиа или ленено семе.

Според Андрея, използването на хидролизиран колаген на прах с витамин С също може да помогне за предотвратяване / лечение на увиснала кожа.

За дерматолога Мишел консумацията на аминокиселини е по-ефективна. „Имаме много добавки за аминокиселини и те са по-добри от колагена, защото колагенът е протеин, който все още ще бъде разграден до аминокиселини. Но е по-добре, отколкото без добавки, разбира се, но има ли по-добри добавки да се правят?

„Най-хубавото е да се проучи метаболизмът, като се поръчат всички тестове на витамини и хормони и се модулира целия метаболизъм, с витамини, аминокиселини, пептиди, коензими, минерали, антиоксиданти, а също и хормони, ако това е необходимо за този пациент. , Това ще направи този организъм оптимизиран във всичко в здравето, в защита на тялото си, в предотвратяване на дегенеративни заболявания, а също и в развитието на мускули, тургор (еластичност) на кожата, хидратация, увеличаване на еластични влакна, колагенови влакна и др. ?, подчертава дерматологът, специализиран в медицината против стареене.

В идеалния случай тогава потърсете съветите на диетолог или лекар, който може да прецени случая индивидуално, като даде основните съвети за хранене и също така посочи необходимата добавка, ако е приложимо.

5. Пластична хирургия

Пластичният хирург Морейра напомня, че увисването на частите на тялото включва не само провисването на кожата, но и мускулатурата. • За всеки регион хирургична техника за премахване на излишната кожа. Тези, които претърпяха голяма загуба на тегло? независимо от възрастта? обикновено имат индикация за повдигане на тялото. В този случай, какво се случва е, че кожата, предварително регулирана на по-голям обем, трябва да се адаптира и? Покрива? много по-малък обем, който може да генерира "остатък", казва той.

Също така според пластичния хирург това, което определя степента на това провисване, е увреждането на еластичността на кожата. Важните фактори, допринасящи за това увреждане, са освен степента на подуване, възрастта на пациента, индивидуалната склонност към загуба на еластичност, първоначалната еластичност на кожата, качеството на кръвоснабдяването на въпросната област и факторите. външни, като слънцето, тютюнопушенето, хранителните навици и вида физическа активност, която човек упражнява, например?

В обобщение е възможно да се посочат като основни хирургични показания за спиране на провисването:

Лице и шия

Морейра обяснява, че като цяло, когато увисналите лицеви тъкани не могат да бъдат разрешени чрез пломби и пилинг, пластичната хирургия се превръща в най-подходящия вариант. „Това може да се случи в различни възрастови групи, но обикновено от 40-годишна възраст“, ​​казва той.

Марко Касол посочва, че показанията за пластична хирургия обикновено се появяват, когато: има спад в областта на бузите и бузите според възрастта; мускулът на шията е силно изразен; или има локализирана мазнина във врата.„Това изключва пациенти без провиснали или с наднормено тегло млади хора“, казва той.

оръжие

Касол обяснява, че пластичната хирургия, показана за лечение на провисване на ръката, се нарича брахиопластика или дермолипектомия на ръката. • Извършва се белег с T-белег (подмишница и разширение на ръката). Той е показан за пациенти, които са имали големи загуби на тегло и имат много стрии и провисване в ръката ?, казва.

гърди

За дерматолога Джулиана най-жизнеспособното лечение за увисналите гърди е операцията.

Касол посочва, че операцията на гърдата е мамопластика (обикновено се използва за намаляване на гърдата) или мастопексия (обикновено за повдигане на гърдата). "Те са показани за пациенти с много загуба на тегло, спад на гърдата според възрастта или падане на гърдите и намаляване след кърмене", казва той.

крака

Дермолипектомията на бедрата, според Касол, е препоръчителната пластична операция за лечение на увиснали крака. Обикновено е показан за пациенти, които имат много стрии в областта между бедрата. Има ли белег на ингвиналната област и вътрешната част на бедрата ?, обяснява той.

корем

Джулиана изтъква, че за случаите, когато свиването е тежко, особено при пациенти със затлъстяване, които губят много тегло, операцията е критична.

Касол обяснява, че абдоминопластиката или коремната дермолипектомия е показана за препозициониране на мускулите на ректуса на корема (шест пакета), когато те се прибират с растежа на матката по време на бременност или когато водят до много ивици на кожата под пъпа. Полученият белег е подобен на белег от цезарово сечение, но три пъти по-голям ?.

приклад

Cassol обяснява, че в случай на дупето индикацията за операция зависи от проблема. • Ако има малка проекция на дупето, можем да поставим глутейна протеза или мастна присадка върху глутеуса. В случаите на екстремно провисване след операция за намаляване на стомаха може да се посочи глутеална дермолипектомия ?, казва пластичният хирург.

Основните причини за увиснала кожа

Грациеле Алмейда, физиотерапевт от Пилатес позата на Вселената, казва, че провисването обикновено е една от естетичните промени, които повечето чума жени. Има два вида провисване: провисване на тъканите (увисване на кожата) и мускулно увисване. Първо, кожата тъкан е засегната, има намаляване на количеството колагенови влакна, недохранване и дехидратация на кожната тъкан. Вече при мускулна гъвкавост се засяга подкожната мускулатура ?.

Въпреки че отпуснатата кожа притеснява много жени, заслужава си да запомните: тя е следствие от естественото стареене.

Марсело Морейра, пластичен хирург, пълноправен член на Бразилското дружество по пластична хирургия (SBCP) и член на Американското дружество по пластична хирургия (ASPS), рецептор на резиденцията на пластичната хирургия на резиденцията на Федералната болница на държавните сървъри (RJ) и лекар на службата на пластичната хирургия и микрохирургията на Националния раков институт (INCa-RJ), обяснява, че от 25-годишна възраст физиологично настъпва намаляване на еластични влакна, подкожна тъкан и колаген, което води до отделяне на всички кожни слоеве ,

Джулиана изтъква, че причините за провисването са многообразни. Естествено, с течение на годините производството на колаген намалява и по този начин настъпва естественото изтъняване на кожата. „Освен това имаме резорбция на скулите и загуба или дислокация на мазнините, които преди това поддържаха кожата на бузата. С това имаме чувството, че кожата "пада", "топи се" и накрая губи опората си ", казва той.

Грациеле посочва, че действието на гравитацията, слънчевата радиация, недохранването и дехидратацията на кожната тъкан, тютюнопушенето, концертиновият ефект и неправилната диета са някои фактори, които допринасят за увисването на кожата. Мускулна гъвкавост възниква поради физическа бездействие, затлъстяване и стареене. „Много често се срещат двата вида провисвания, които изглеждат свързани, придавайки още по-лош вид на частите на тялото, засегнати от проблема“, казва физиотерапевтът.

По този начин, накратко, те могат да бъдат откроени като някои от факторите, които? Влошават се? Естественият процес на стареене / провисване:

• тютюнопушенето;
• Прекомерно излагане на слънце;
• Лоша диета;
• Генетични фактори;
• Липса на физически упражнения / физическо бездействие;
• Бърза загуба на тегло /? Concertina ефект ?.

По този начин, докато увисналата кожа трябва да се гледа максимално естествено, също е подходящо да се възприемат някои навици и дори да се изберат някои лечения, за да се предотврати или омекоти провисването.

Как да избегнем увиснала кожа

За лечение на провисване на всички области на тялото, както и на лицето, също така е необходима превантивна грижа. Избягването на прекомерно излагане на слънце е на първо място. Слънцето силно благоприятства стареенето. Цигара няма как. Пушенето значително намалява производството на колаген ?, казва дерматологът Джулиана.

Не забравяйте, че провисването трябва да бъде изправено спокойно, в края на краищата не е възможно да се поддържа млада кожа завинаги! Той е част от естествения процес на стареене. Но някои прости съвети помагат за избягване и не? Влошаване? тази таблица:

1. Разчитайте на здравословна диета, за предпочитане с надзора на диетолог, включително в менюто си функционални храни (които може да са полезни за кожата и цялостното ви здраве).
2. Имайте добър прием на протеини.
3. Особено избягвайте храни с високо съдържание на захар.
4. Избягвайте алкохолните напитки.
5. Пийте много вода дневно.
6. Не пушете и не спирайте да пушите (ако е приложимо).
7. Избягвайте прекомерното излагане на слънце.
8. Правете физически занимания често, особено тренировки с тежести и имайте помощта на професионалист в района, който да посочи най-добрите упражнения.
9. Избягвайте "концертния ефект", като останете на правилното си тегло. Това е така, защото ефектът на акордеона? може да благоприятства провисването: когато се сгъсти, кожата се разтяга; когато отслабнете, тя се връща към нормалното си състояние, но има тенденция да стане по-малко еластична.

И накрая, не забравяйте, че самочувствието е критично! Няма нищо лошо да искаш да се погрижиш за красотата си, точно обратното; Но провисването на кожата не трябва да бъде основна грижа, в края на краищата остаряването е естествен процес, през който всеки преминава, и никога не трябва да се разглежда като проблем.

Претапициране на автомобилен таван (Април 2024)