Как да контролираме ревността?

Кой не е имал ревност да хвърли първия камък. Е, всички сме имали и ще ревнуваме. Чувството (любов, омраза, тъга, ревност и т.н.) е част от човешкото състояние и следователно е изключително естествено. Ревността по контролиран начин може да бъде положителна, тъй като предполага грижа за хората, които обичаме (гадже, семейство, приятели и т.н.).

Когато обаче тази грижа е прекомерна и има чувство за собственост, ревността става неуправляема. Първите ни преживявания с ревността идват от първичната връзка между майката и бебето. Бебето е напълно зависимо от майката (сякаш те са една) и за да се осигури постоянното присъствие на обекта на нейната любов, поражда истинска тревожност от изоставяне (страх от загуба). Следователно ревнивият човек не може да приеме индивидуалната позиция на всеки друг и всяка връзка извън двойката представлява заплаха.

? Шпионаж? мобилният телефон, имейла, orkut, търсят? следи? В облеклото знанието къде се намирате и с кого сте, са само няколко примера за това, което може да направи ревнивият човек. Тя постоянно изпитва страх от загуба или да бъде „предадена“.

Трябва да изясним това ревнива жена Това не е, защото искате, ревността е знак, че нещо не е наред и противно на това, което много хора смятат, че не е болест, нито е твърде много любов. Не е рядкост да се намери жена, която да не харесва? Известна? Футболът с приятели или недоверието, когато партньорът иска да учи, тоест да не позволява свободното време, физическата активност и професионалното подобрение не е любов и може да ви предложи? на егоизма (страх от загуба). Следователно, няма смисъл да се опитваме да контролираме ревността, ако не открием причината за това (което оправдава много жени, които обещават „вече не са такива“ и не успеят да ги изпълнят).

Липсата на самочувствие и реални преживявания от изоставяне и предателство са най-честите причини. Що се отнася до самочувствието, това е деликатен въпрос, тъй като приемаме, че то е изградено през годините от раждането, чрез положителни и отрицателни връзки. Когато една жена е имала повече отрицателни, отколкото положителни преживявания, тя може да има трудности да обича себе си, като направи всяка друга жена по-добра от нея. Само повишеното самочувствие ще я накара да разбере, че си струва и ще приеме, че може да бъде обичана и да има здрави отношения. Жена, която вече е предадена и се страхува, че това ще се случи отново (в същата или в нова връзка), също трябва да има предвид самочувствието и да практикува диалог със своята половинка (което винаги е най-доброто решение).

Следователно, когато ревността почука на вратата ни, първо трябва да анализираме какви са мотивите им и нивото на зависимост, което имаме към нашия любовен обект, защото колкото по-високо е нивото на зависимост, толкова по-голям е страхът от загуба и съответно по-големият страх. завистта. Често приписваме на хората и отношенията по-големи ценности, отколкото би трябвало, така че не е рядкост да чуваме такива фрази като: „ти си моят живот“, „ти си моето щастие“? или "не бих знаел как да живея без теб." Тази зависимост, която много наподобява връзката, която имахме с майка ни като бебе, възниква от липсата на баланс между здрава любовна връзка, приятели, професия, семейство и т.н.

Не забравяйте, че първо трябва да обичате себе си и да бъдете щастливи независимо от другите хора, каквото и да идва оттук нататък, ще бъдат щастливи срещи без притежание, без страх и без ревност, с много повече лекота и щастие.

"Минутите на психолога": Как да контролираме емоциите си? (Може 2024)