Как да избегнем проблеми с дишането през зимата

Когато настинката настъпи, винаги е едно и също: случаите на настинки, настинки, пневмония и алергии се увеличават. Но противно на това, което мнозина смятат, вината за високата честота на респираторни заболявания през зимата Не се дължи само на внезапни спадове на температурата.

Населението като цяло е обект на тези злини, но рискът е по-голям в големите градове, където често има тълпи на слабо проветриви места. Само забележете автобусите, например, че в дни на силен студ те обикновено циркулират със затворени прозорци и се превръщат в благоприятна среда за разпространението на вируси и бактерии.

Освен това по-ниското количество валежи през това време на годината оставя въздуха сух и по-замърсен. При тежко време става все по-трудно да се диша, гърлото става раздразнено, наред с други дискомфорти, причинени от алергични проблеми като ринит, синузит, бронхит и астма.

Който вече има дихателно здраве изтощените трябва да удвоят грижите си. Същият съвет се отнася за по-възрастни хора и деца, които са по-крехки и следователно могат да страдат повече от ниските температури, характерни за сезона.

за избягвайте проблеми с дишането през зимата, трябва да имате някои специални грижи за здравето, с почистването и организацията на къщата:

• Алергичните хора трябва да избягват черги и тъкани завеси в стаята, тъй като те са предмети, които натрупват много прах и обикновено не получават необходимото внимание по време на почистване. Ако е възможно, дръжте стаята просто декорирана и се опитайте да използвате елементи, които улесняват почистването;
• Обърнете внимание и на препарирани животни в детската стая, те трябва да се санират често;
• Одеялата, одеялата и палта, които се съхраняват дълго време в килера, натрупват голямо количество прах и акари, така че те трябва да бъдат добре почистени преди употреба;
• Оставете отворените прозорци поне няколко часа на ден, за да осигурите циркулация на въздуха;
• Почистването на къщата разпространява много прах, избърсването с влажна кърпа след използване на метлата може да помогне;
• Преди лягане използвайте овлажнители, мокри кърпи или оставете басейн с вода в стаята, за да поддържате влажността в помещението и да осигурите спокоен сън.

Освен, че се грижите за чистотата и организацията на дома, не забравяйте да стоите спретнато далеч от проблеми с дишането през зимата, Спазвайте балансирана диета и увеличете приема на плодове и зеленчуци.

Витамините, съдържащи се в храните, служат като допълнително помощно средство за укрепване на естествените защитни сили на организма. Дори жаждата да намалее значително с идването на настинка, не забравяйте да консумирате достатъчно течност, за да поддържате тялото винаги добре хидратирано.

КЛИМАТ. БУДУЩЕЕ СЕЙЧАС (Април 2024)