Авокадото е много богато на витамини, минерали, фибри и добри мазнини, които спомагат за регулирането на холестерола и понижават нивата на триглицеридите. По този начин този плод не само снабдява част от ежедневните ни хранителни нужди, но и действа за защита от сърдечно-съдови заболявания.
Сякаш това не е достатъчно, все още можете да се насладите на ядрото на авокадо по няколко интересни начина, като следния:
1. Може да се превърне в скраб за лице
Настържете добре костилката, измийте я с вода, за да премахнете следите от пулпата и я оставете да изсъхне на слънце в продължение на 3 до 5 дни. След това го нарежете на по-малки парченца и разбийте фрагментите в блендер, докато получите прах.
Този прах може да се добави към домашно приготвена маска за лице с или без авокадо, или дори към готова маска за лице, което я прави скраб за лице. Масажирайте нежно кожата със сместа, за да премахнете мъртвите клетки и изплакнете добре.
2. Камъкът може да се превърне в авокадо
Ако имате място в дома си, възползвайте ли се от костилката на авокадото, за да произведете свой собствен разсад? Това е особено интересно за тези, които имат деца или се радват на градинарство. За целта залепете три пръчици в ямата и я оставете над устата на чаша вода, така че само половината от семето да се накисне.
Прочетете също: 10 здравословни храни, които ви правят удовлетворени
Оставете чашата близо до прозорец и изчакайте две до четири седмици, докато камъкът започне да пониква, променяйки водата на всеки седем дни (и се уверете, че тя не се превръща в хранилище на ларвите на комарите на денга).
Изчакайте, докато пъпката е 10 до 20 сантиметра (около два месеца) и я засадете в саксия с почва. Когато разсадът е твърде голям за контейнера, можете да го засадите директно в почвата.
3. Камъкът и кожичката от авокадо могат да станат боя за плат
Ако се радвате на занаятчийски дейности, подходящ ли е начинът да използвате семена от авокадо и кори за боядисване на тъкани? и изненадата е, че те няма да оставят зелен цвят, а нюанси на розово.
За да си направите тинктура, нарежете бучките и корите на по-малки парчета и ги сварете в тиган с вода за около час. Отстранете внимателно фрагментите от авокадо, за да не се изгорите.
След това потопете платовете и парчетата, които ще обагрите в тава и запалете отново огъня. Ако искате много светъл нюанс на розово, трябва да кипнете само 5 минути, след което веднага изплакнете парчетата. За по-интензивни нюанси кипете един час и накиснете тъканта за една нощ.
Прочетете също: 13 съвета за заблуждаване на глада по здравословен начин
Имайте предвид, че резултатът зависи от това колко бучки и кори използвате, времето на кипене и накисване и вида на тъканта. По този начин е препоръчително да направите тест, преди да потопите любимата си блуза в домашната тинктура.
4. Избягва потъмняването на авокадо и гуакамоле
Ако ще използвате само половината от авокадо, дръжте другото със семето, тъй като то помага да не се окислява и потъмнява. Същото може да се направи и с гуакамоле: в този случай можете да поставите бучката заедно със сметаната в плътно затворен съд.
Струва си да се помни обаче, че силата на камъка работи само в близост до него региони. По този начин трябва да консумирате авокадо за кратко време или да комбинирате този трик с други съвети, като например покриване на плодовата каша със слой зехтин или добавяне на лимонов сок към гуакамоле.
Покриването на повърхността на плодовете и предястието с кухненска пластмаса също е добра алтернатива, тъй като това намалява контакта с въздуха и предотвратява окисляването.
Авокадо угояване?
Маслото от авокадо има висока калоричност, с около 180 калории в порция от 100 грама (което означава, че средната единица може да надвиши 700 калории). Това обаче не означава, че той трябва да бъде забранен от диетата на тези, които желаят да отслабнат.
Прочетете също: 6 предимства от яденето на авокадо при бременност
Тъй като съдържа много добри фибри и мазнини, този плод е чудесен за да ви даде дълго усещане за ситост, като ви предпазва от ядене на нежелана храна. В допълнение, той регулира нивата на кръвната захар и предотвратява пиковия инсулин, който допълнително гладува и благоприятства натрупването на мазнини в корема.
Затова ключът е да консумирате умерено и да комбинирате авокадо с други по-малко калорични храни и съставки. Гуакамоле, например, може да се яде със салати вместо с начос. В случай на витамин, можете да го приготвите с обезмаслено мляко и кафява захар, органичен мед или подсладител, замествайки кондензираното мляко. По този начин се наслаждавате на ползите от плодовете по много по-здравословен начин.
Our Miss Brooks: Conklin the Bachelor / Christmas Gift Mix-up / Writes About a Hobo / Hobbies (Април 2024)
- 1,230
