Тъй като темпът на живот продължава да се ускорява, особено в големите градове, е трудно да се намери време за упражнения. В допълнение, цялата съвременна технология, до която имаме достъп, помага на хората да прекарват все повече и повече време на закрито, тъй като не е нужно да ходите на почти нищо.
Храната, дрехите, свободното време и дори контактът с приятели и роднини са предмети, достъпни през компютъра или по телефона, без да ставате от дивана. Според проучвания, проведени в група от развиващи се страни, над 60% от възрастните в градските райони практикуват физически упражнения с по-ниска честота от препоръчаната от експерти.
Добър вариант за тези, които имат забързана рутина и нямат време или пари да посещават конвенционален фитнес, е да се насладят на фитнес на открито, Първоначално предоставени от общинските власти в няколко града в страната, тези академии насърчават практиката на физически дейности без обаче да изискват прекомерни усилия на потребителя. Това ги прави идеални за тези, които обикновено не се движат и се стремят към укрепване на мускулите и ставите, за да се избегнат здравословни проблеми, произтичащи от физическо бездействие.
Обучението на открито съчетава предимствата на упражненията с предимствата на контакт с природата, Дали изборът да практикувате ежедневните си занимания във фитнес на открито ще ви отмени вниманието? дори за няколко минути? на стреса, претърпян в ежедневието, което спомага за намаляване на тревожността и други психологически разстройства, причинени от него, допринася за психичното здраве, благополучието и вследствие на това повишеното качество на живот.
Подбрахме три причини, поради които е изгодно да изберем фитнес на открито.
достъпност
Поради информираността на правителствата и гражданите, те днес присъстват на повечето места за придвижване на хората в градовете. Лесно се намират в площади, клубове или паркове, а напоследък дори етажната собственост и хотели се присъединяват към проекта. Разпространението на идеята я прави достъпна за повечето хора и вероятно има такава близо до къщата ви, което означава, че не е нужно да ходите в други части на града за упражнения.
Безплатни са
Фитнес салоните са безплатни. Няма членска или регистрационна такса, те са достъпни за всеки, който иска да ги използва, тъй като те се считат от инструментите на публичната и частната администрация в борба с заседналия начин на живот и болестите, причинени от него.
Контакт с природата и общителност
Контакт с природата? в случай на паркове и площади? От решаващо значение е за тези, които прекарват деня в проблеми с работата или в училище. Установяването на този вид връзка няколко пъти седмично се оказа полезно за намаляване на стреса и депресията, наред с други нервни заболявания. Посещаването на фитнес на открито също ви дава възможност да увеличите социалните си умения, тъй като споделяте използването на оборудването си с хора, които не са част от ежедневието ви.
С всички тези предимства под ръка, няма оправдание да стоите неподвижно. Намерете най-близкия фитнес на открито и започнете да водите по-здравословен живот сега.
COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Април 2024)
- Фитнес, фитнес
- 1,230
