Добрият сън може да излекува главоболие или дори да намали болката от любовно разочарование. Получаването на адекватен сън е важно както за здравето на тялото, така и за ума и науката е доказала повече от един път, че човешкото тяло се нуждае от тези часове почивка, за да може да пренареди жизнените функции и да ни подготви за ново пътуване, било то работа, учене или упражнения.
Въпреки това, не всяка нощ сънят е толкова спокоен и спокоен, колкото трябва да бъде. Понякога, когато се събудим, имаме отчетливото усещане, че сме прекарали часовете, почиващи в пълна активност, въпреки че несъмнено сме заспали. Това е така, защото дори докато спим, мозъкът ни продължава да функционира непрекъснато, включително да произвежда най-разнообразни изображения и усещания, които наричаме мечти.
Според специалисти всяко човешко същество мечтае всяка вечер, но не цялото това съдържание ще бъде достъпно за мозъка в будно състояние.
Изгубва се известна информация, така че понякога не сме в състояние да си спомним за какво мечтаем, дори и да се опитаме да го направим веднага след събуждането. Това ни създава впечатлението, че не мечтаем за нищо. За да разберете по-добре прекрасната вселена, в която мечтите обитават, разгледайте 3 любопитства за тях.
1? Сънищата могат да ви помогнат да решите реални проблеми.
Знаете ли този съвет от баба ви, която осъзнава, че сънят може да е най-доброто лекарство за решаване на голям проблем? Да, така е. Университетът Ланкастър в Обединеното кралство намери това за съвсем вярно. По време на REM сън, нашата предна черна кора обработва новата информация и я свързва с предварително съществуваща информация в нашия мозък. Някои от тези на пръв поглед безсмислени връзки може да ни накарат да намерим решение на проблема, така че след събуждането отговорът изглежда просто е възникнал като магия.
2? Нови идеи могат да дойдат по време на сън
Точно както мечтите са ефективни при решаването на проблеми, така и те могат да ни помогнат да измислим нови идеи, които си сътрудничат по нашите професионални или лични проекти. Поне това гарантира Дейдър Барет, психолог от Харвардския университет. За да направите това, просто се съсредоточете силно върху въпроса, който искате да изясните преди лягане, и особено, не се движете веднага след като се събудите, тъй като това може? Образът на съня. Вместо това легнете и помислете какво сте сънували. Според психолога е много вероятно съдържанието на съня да е свързано с въпроса, който сте имали преди да си легнете.
3? Наличието на кошмари може да бъде полезно за здравето на ума.
Според психолога на университета Rush Розалинд Картрайт, също и в САЩ, напрегната нощ в крайна сметка може да доведе до по-спокойно състояние на ума, когато се събудим. Изглежда кошмарите ни помагат да се справим със сложните ситуации, през които преминаваме в реалния живот. Констатациите на психолога са резултат от проучване, което оценява хората, които са в развод, като открива, че тези, които са по-спокойни за проблема, са тези, които съобщават за най-много кошмари.
ТОП 5 ФАКТА ЗА СЪНЯ (Април 2024)
- благосъстояние
- 1,230
