Главоболието, освен че нарушава рутината ни и е неприятно, обикновено е свързано с различни фактори и дори е признак на някои заболявания. Въпреки това, в повечето случаи лекарите посочват, че това може да бъде причинено и от малки навици в ежедневието ни или проблеми, които често пренебрегваме. Научете какво може да причини тази вреда и се опитайте да я контролирате:
- бира
- Червено вино
- Някои видове сирене
- соя
- Пушена риба
- Месо, съдържащо нитрати (бекон, наденица, салам, сушено месо)
- Преработени храни
- Ферментирали храни
- Мариновани храни
- Мариновани храни
- шоколад
- ядки
- Млечни продукти
- аспартам
- Пропускане на храна
- Прекомерен контакт със слънчева светлина или изкуствена светлина
- парфюм
- Силни звуци
- Неприятни миризми като разредител за боя и дим
- цигара
- Прекомерна употреба на средства за главоболие (половината от хронични пристъпи на мигрена и 25% от всички главоболия всъщност са "отскочили" епизоди, предизвикани от прекомерна употреба на обикновени болкоуспокояващи)
- Хормонални промени при жени преди или по време на менструация, по време на бременност или менопауза
- Перорална употреба на контрацептиви и заместване на хормоните
- Jet Lag After Travel
- Постоянни промени в схемите за сън
- Не получавате достатъчно сън
- успиване
- Спите в много студена среда
- Спите в положение, в което шията ви не е удобна
- Поддържайте главата и шията си в ненормално положение, докато работите
- Интензивни физически усилия
- Сексуална активност
- Климатични промени
- Твърде горещо време (или прекалено горещи бани)
- Настинки, грип или синузит
- Стегнете челюстта или скърцайте със зъби
- Очна умора
- Травма на главата
- депресия
- безпокойство
Рядко се случва главоболие да има сериозна причина, но може да ви предупреди и за по-тежко заболяване. Ако имате чести епизоди на болка, не се колебайте да посетите лекар за необходимите прегледи. Винаги бъдете наясно със сигналите на тялото си.
Suspense: The Man Who Couldn't Lose / Too Little to Live On (Април 2024)
- 1,230
