Всеки, който обича да прави гимнастика у дома, от време на време да седи или бяга на бягаща пътека, знае, че за да се развесели, нищо не бие добра музика. Ако имате нужда от нещо, за да разбуните духовете си, вижте следния списък с енергични песни:
Песни за фитнес от Andressa Dias on Grooveshark
В допълнение към музиката, ето още няколко функции, които могат да оживят вашата тренировка:
- Обадете се на приятел, за да тренирате;
- Водете дневник за фитнес, за да видите напредъка си;
- Привлечете подкрепата на личен треньор;
- Поставете си (реалистични) цели за вашата тренировка;
- Награждаване на всяка постигната цел (просто не си струва да се възнаграждавате с храна);
- Следвайте в Instagram известни блогъри и съвети за фитнес като блогърката Габриела Пуглиеси;
- И разчитайте на диета, която да ви даде енергия и разположение (говорете с диетолог).
С цялата тази подкрепа е по-лесно да останете мотивирани, докато спортувате, без да ходите на фитнес. Добра тренировка!
Полицията е безсилна срещу автомобилните гонки в Русе, ако няма реални сигнали (Април 2024)
- Добра форма
- 1,230
