Ако живеете в големи градове, вероятно вече сте забелязали значително увеличение на броя на хората, които използват велосипеда като средство за транспорт. Възможността за избягване на хаоса в трафика и екологичната осведоменост, разработена чрез разкриване, са някои от основните причини, които твърдят онези, които вече са заделили автомобила, за да възприемат мотора като начин на живот.
Според отговорните за „Маринга Бицикултура“, група, която артикулира да превърне колоезденето във все по-честа дейност в сценария на третия по големина град Параана, броя на привържениците на „Скин“? се разширява значително. Групата вярва, че повече от скорошното осъзнаване на хората за важността на търсенето на алтернативи за облекчаване на трафика и разпространението, направени от организации като тяхната, това ефективно допринася за увеличаването на броя на практикуващите е самата маркетингова мрежа. създадени от същите тези практикуващи.
Адриано Габриел, администратор на страницата на Bicicultura във Facebook и един от координаторите на групата, заяви: „Най-добрата реклама за велосипеди е да видите хора, които са получили качество на живот, изоставили цигарите или заседналия си начин на живот и си създали нови приятели. Заразително е: един дърпа друг и всеки печели с него ?.
Същото положително чувство изглежда се материализира във всички хора, които намират в велосипедната култура убежище от хаоса на големите градове. Аманда Кастро, търговски асистент, прие педалите преди година и вече не може да стои далеч от тях. ? Започнах да посещавам педалите? [седмични събития, обикновено през нощта, насочени към интеграцията на колоездачите и популяризирането на велосипеда като житейска практика], защото някои приятели ме поканиха. Скоро разбрах колко много може да добави към живота ми, както физически, така и психологически и станах почти наркоман?
Защо колоезденето е добро?
За да се противопоставим на психологическия хаос, който прониква в живота в големите градове, този вид упражнения е различен и ефективен вариант. За Аманда? Използването на велосипеди насърчава физическото и психическото благополучие. За тези, които нямат време да се спрат и да разгледат пейзажа, където живеят, колоезденето е подарък. Чувства се прекрасно и почти невъзможно да се опише, като например, когато помиришете тази мокра земя преди дъжд ?.
Тялото също не можеше да се възползва повече. Тя казва, че е загубила около осем килограма за два месеца, веднага след като започнала да върти педалите. Тази загуба беше придружена и от увеличаване на мускулната маса. „За самочувствието беше невероятно. Натрупах крак и загубих мазнини?
- Тонизира краката;
- помага за загуба на мазнини;
- помага за натрупване на мускулна маса;
- релакс;
- подобрява качеството на живот;
- това е добър вариант да се измъкнете от трафика
- ви позволява да? пейзажа
- повишава самочувствието.
Съвети за тези, които искат да започнат да правят колоездене
Габриел е категоричен, че - преди да започнете физическа активност, си струва да се консултирате със здравен специалист. След като одобрите лекаря си, започнете да педалирате постепенно. Първо по улиците на квартала близо до дома ви, после в парковете и така предизвикателствата се увеличават с удоволствието от физическата активност ?.
Не е необходимо първоначално да харчите много. Ако целта е само да се направят кратки градски пътувания, по-опростен мотор ще свърши работа. Ако е възможно, направете тестово шофиране? на мотора преди да купите. Определете правилния размер на рамката и потърсете удобно седло (велосипедна седалка) ?, казва Габриел. Картината варира в зависимост от размера на кой ще използва мотора, така че да знаете кой размер е подходящ за вас, потърсете магазин за велосипеди.
Ето някои опции за велосипеди на различни модели и стойности, които можете да намерите в онлайн магазините в Бразилия:
Track Bikes TB 100 има 18V двойно окачване, джантата е идеална за тези, които търсят повече производителност. Той е проектиран така, че да осигури по-голямо усвояване на удара и по-малко бъркотия на неравен терен. 419,00 R $ на Netshoes
Много лека, Caloi Ventura е предназначена само за търсещите свободното време, което я прави идеална за разходка в парка или на плажа. Ако възнамерявате да се сблъскате с по-радикално обучение, това не е посочено. 479,00 R $ на уебсайта Casas Bahia
Caloi Sprint 10 Aro 700 има специална система за скоростен режим и е идеална за тези, които искат да подобрят производителността. $ 1699 на Netshoes
Ако искате производителност и сте готови да отделите малко повече пари, Caloi Elite 2.7 е добра покупка. Този мотор е подходящ за търсещите приключения и иска да стане по-тежък. 2999 долара в Americanas.com
Аманда казва, че е страдала много, когато е решила да направи първия педал по-„радикален“, именно защото моторът не е бил подходящ за дейността. „Моят мотор не беше идеален за такъв тип терени. Походих ли с основно улично оборудване? Затова съветът е да потърсите магазин за велосипеди, който предлага консултантска услуга, преди да продадете продукта.
Днес има няколко магазина, които се стремят да знаят вашата цел, когато става въпрос за обозначаване на мотор. Тази предпазливост си струва да купите, защото тя ще бъде компенсирана, когато започнете да въртите педалите, всъщност обяснява той и добавя: „Просто не можете да оставите каската, очилата и ръкавиците. Дали оборудването за безопасност е толкова важно, колкото самия мотор?
Розовата страна на мотора
В Маринга, група, произлязла от „Maringá Bicicultura“? е „Rosa Side Biciculture“, посветен изцяло на практиката на педалиране от жени. Една от отговорните за организацията, Аманда обяснява, че групата работи като? Arm? от основната група. „Планираме с дамите алтернативни дни от седмицата. Този педал има съвсем различен темп и намерение и е специално създаден за нас. Днес имаме около 50 активни жени в групата, но има много голям оборот и броят им се увеличава? „Други градове също имат подобна инициатива, която не оставя извинение да се откажем от мършавата?“, Смее се.
Facebook е добро място за откриване и опознаване на групите, които се организират за комбиниране на колоездене във вашия град. Тези групи също така ви позволяват да общувате с други хора, които се интересуват от спорта, и ви информират за новините относно мотора. Ако няма такава група, където живеете, какво ще кажете да започнете сами? Поканете приятели и започнете да разпространявате думата.
Ако сте се вълнували да започнете да карате колоездене, какво ще кажете да потърсите във вашия град групи, които се занимават с тази практика? Поставете оборудването си и доброто педалиране.
0_PUP Borisova gradina - Predstavyane 05_06_subs - Palen zapis (Април 2024)
- фитнес
- 1,230
