Не пощадете усилия в намирането на вкусни ястия, които могат да ви помогнат да отслабнете по здравословен начин? Затова трябва да знаете тези храни, ядени в други страни, вкусни и пълни с полезни хранителни вещества. Вижте го:
- Индия
Куркумата, която придава жълт цвят и пикантен вкус на популярния индийски къри, може да има ползи извън екзотиката си: тя се характеризира с подпомагане на изгарянето на мазнини. Изследване на университета Tufts установи, че куркуминът, съставка, съдържаща се в куркумата, може да инхибира разпространението на мастната тъкан, като инхибира растежа на нови съдове. Още една причина да използвате този деликатес в своите ястия и да изненадате всички! - Франция
Че като цяло френските жени имат стройни тела, вече знаем. Но това, което мнозина не знаят, е причината да постигнат такъв подвиг. Оказва се, че французите не пестят от купуването на пресни, сезонни зеленчуци. Зеленчуците имат пленно присъствие във френските ястия, а навикът прави френската диета една от най-здравословните в света. - Япония
Японската храна е известна в световен мащаб с ниско съдържание на калории и здравословно съдържание на съставки. Но за нас, западняците, е трудно (а понякога и скъпо) да консумираме храни от риба, зелен чай или морски водорасли. Но добър съвет, широко практикуван в Япония, е да консумирате всяка храна поотделно. По този начин ядете по-малко. Японците също ядат по-малки чинии и по този начин ядат по-малко от западняците като цяло. - Бирма
Бирманците правят нещо съвсем различно от това, което правим бразилците: те сервират месо като просто придружаване. В много азиатски страни, включително, месото е само малка част от храненето. Това често се дължи на икономиката, тъй като в този регион месото е по-скъпо. Този навик може да елиминира добри количества мазнини, калории и лош холестерол.
How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Март 2024)
- Добра форма
- 1,230
