Твърдите диети са контрапродуктивни

На пазара няма недостиг на продукти, които предполагат помощни средства за отслабване. Рекламите в списания, уебсайтове са валидни да доведат до това, че широката общественост се опитва да отслабне. Известните чайове, лекарства и диети, които предлагат магията за отслабване без правилно и подходящо проследяване.

От друга страна, виждаме статистиката за затлъстяването да расте на тревожни нива, но липсата на информация или често надеждата за бързо отслабване е спусъкът за опит за отслабване.

Когато преминем на собствените си диети без хранителни насоки, в крайна сметка опитваме по-кратък начин, но след няколко дни или месеци отново възстановяваме загубеното тегло.

В допълнение към този обезкуражаващ концертинен ефект, опасността се крие в развитието на състояние на по-голямо затлъстяване или дори нарушения в храненето като булимия, анорексия и принуда.

Решението за започване на диетично пренасочване е основно, тъй като диетите и диетите са контрапродуктивни, тоест могат да имат неблагоприятни ефекти. Така че направете го още от самото начало. Имайте контрол върху приема на храна, тъй като яденето е за подхранване, а не запълване на празнота или тревожност в други ситуации, на които може да сте изложени ежедневно.

Следователно идеалът е да си поставите реалистични цели, така че фрустрацията да не е пречка за вашата решимост да спечелите. Отслабването постепенно е най-добрият начин да поддържате отслабване, спомняйки си това? Диети? или? схеми? Ограничителните водят до принуда, забавяйки първоначалната ви цел за отслабване.

Когато опитите са последвани от неуспех, ние се обезсърчаваме, с нарушена самооценка, правим порочен цикъл. Отслабването е ефективно само когато сме готови наистина да се стремим към здраве и благополучие. Този път е възможен само при подкрепа от екип от професионалисти, които имат необходимите знания, за да помогнат в този процес.

Емоционалното и диетично превъзпитание е пътят към успеха за всеки процес на отслабване, тъй като целта е да се научим да се храним правилно, само от глад, и да се чувствате леко и спокойно с избора на храна.

Как успяхме в България - 3 книги, които ни ПРОМЕНИХА ЗАВИНАГИ! (Март 2024)