Сколиозата се характеризира с оформена странична кривина на гръбначния стълб, която може да повлияе на здравето и да остави тялото да не е подравнено, тъй като е правилно гръбначният стълб да е напълно вертикален, сякаш че линията е начертана с владетел. Проблемът може да причини дискомфорт, проблеми с дишането и дори ходене.
Някои хора със сколиоза имат лек случай и затова не забелязват тази крива. Освен това, противно на това, което много хора мислят, болката в гърба не е най-очевидният признак. Правилното нещо е да се наблюдават някои много фини симптоми, които обикновено не са свързани с проблема.
Според специалистите е важно да обърнете внимание на тези признаци и ако забележите нещо, посетете лекар, който ще направи рентген, за да определи дали имате сколиоза и, ако е подходящо, да предпише някои опции за лечение. Ето някои от тези признаци:
1. Едното ви рамо е по-високо от другото.
Лесен начин за откриване на сколиоза е просто да се погледнете в огледалото, да сте изправени и да проверите дали едното ви рамо изглежда по-високо от другото. Сколиозата често започва в ранна детска възраст по време на фаза на растеж, а кривината на гръбначния стълб променя естественото изравняване на раменете.
2. Гръдната кост се появява повече от едната страна
Заедно с назъбени рамене може да забележите, че вашият ръб изглежда по-голям от едната страна. Това се дължи на ненормалната извивка на гръбначния стълб, която се измества встрани и създава промяна в свързани структури като таза и ребрата, придавайки му неравномерен вид.
Прочетете също: Значението на стойката на работното място
3. Един от краката ви изглежда по-къс
Ако гръбначният стълб е огънат, това може да направи единия крак да изглежда по-къс от другия. Можете да забележите това, като забележите, ако панталоните ви винаги изглеждат различно на всеки крак или ако единият подгъва се влачи по пода, докато другият не го прави.
4. Ризите ви винаги са набръчкани от едната страна
Разбира се, бръчките не означава непременно сколиоза, но ако осъзнаете, че това винаги се случва, това може да бъде много фин признак. Това е така, защото сколиозата може да причини? отзад, като едната страна се откроява повече от другата. Ако това гърбане кара ризата да се обляга на стола през целия ден, но само от едната страна, вероятно ще забележите повече бръчки в тази област.
5. Единият ръкав винаги е по-дълъг от другия
Ако не сте забелязали голяма разлика в краката на панталоните, може да забележите, че единият ръкав на ризата винаги е по-дълъг от другия, независимо от размера, който купувате. В зависимост от местоположението на извивката, раменете могат да бъдат неравномерни. Промените в стойката също могат да създадат впечатление, че единият ръкав е по-къс от другия.
6. Обувките ви се износват повече от едната страна от другата
Тъй като извитият гръбначен стълб измества таза ви, това може да ви накара да ходите без подравняване, което води до неравномерно износване на обувките на пациента. Наблюдавайте подметката главно под пръстите на краката или в задната част на петата.
7. Странно да носите чанти или раници
Ако гърбът ви е извит, едната страна на тялото ще бъде по-ниска от другата, което може да причини фини промени в начина, по който дрехите ви изглеждат по тялото, както и начина, по който носите чанта или раница. Ако предпочитате да държите чантата от едната, а не от другата страна или постоянно настройвате чантата си, докато ходите, това може да е знак.
Прочетете също: 6 упражнения, които трябва да избягвате или да бъдете много внимателни, когато правите във фитнеса
8. Понякога се чувствате неловко при ходене
Отново, поради връзката между сколиоза, стойка и ходене, може да забележите, че не размахвате ръце по същия начин. Това е така, защото намаляването на пространството на ръката от страната на завоя може да повлияе на люлеенето на ръката при ходене.
9. Имате ли хронична мускулна болка
Ако тялото ви е леко изравнено, може да възникнат някои неприятни болки, тъй като с течение на времето мускулите завършват стегнати или слаби.
10. Винаги се навеждате на една страна, докато стоите
Макар че е удобно да огънете коленете и да се огънете малко, докато стоите, уверете се, че непрекъснато поставяте повече тежест на единия крак, отколкото на другия. Сколиозата създава тазови дисбаланси, които често улесняват асиметричното положение с по-голяма тежест на единия крак или винаги с един зад друг.
11. Понякога е трудно да се диша
Ако се почувствате малко неудобно, когато поемете дълбоко въздух или понякога малко се задушавате, това може да се дължи на сколиоза, която ограничава разширяването на ребрата.
Колкото по-рано забележите тези признаци и започнете лечението, толкова по-добре.Има няколко начина за справяне с проблема, като физическа терапия, устройства за поддържане на стойката, поддържаща скоба, упражнения за намаляване на натиска върху мускулите и костите, свързани с гръбначния стълб, между другото.
Прочетете също: Как да прекратите болките в гърба
Топ 10 Удивителни неща за Земята, които не знаехте (Април 2024)
- Превенция и лечение
- 1,230
