Детоксикацията на черния дроб е важна и спомага за насърчаване на усещането за благополучие в цялото тяло. Но помниш ли кога за последно направи това?
Ако е минало известно време или никога не сте правили този детокс, съветът е да опитате някои натурални напитки, които ще ви помогнат в тази задача, като му дадете тласък. така че черният дроб да елиминира всички отпадъци, които филтрира, когато пречиства кръвта.
Ето пет прости варианта за приготвяне на микс, които можете да пиете през нощта преди лягане и да получите много предимства, докато спите.
1. Овесена каша и канелена вода
Съчетавайки хранителните свойства на овеса с ползите, които идват от канелата, резултатът е антиоксидантна напитка с голям почистващ потенциал, идеална за елиминиране на токсините и стимулиране на чернодробната функция. Съставките подобряват храносмилателния процес на мазнините, контролират високите нива на холестерола и лошата циркулация.
Как се прави
- Добавете 2 супени лъжици овесени люспи (20 г) в 1 чаша вода (250 мл);
- Оставете да престои два часа;
- След това смесете 1/2 чаена лъжичка смляна канела (2 g);
- Изпийте 20 до 30 минути преди лягане поне две седмици подред.
2. Чай от лимонова кора
Лимоновите кори имат много витамин С, етерични масла и мощни антиоксиданти. Когато се абсорбират в тялото, те изчистват черния дроб и предотвратяват заболяването.
Прочетете също: Детокс сок: 20-те най-добри рецепти за здравословно хранене
Как се прави
- Нарежете корите от 1 лимон и го добавете към чаша (250 мл) вряща вода;
- Покрийте и оставете за 10 минути;
- Добавете 1 с. Л. Мед (по желание);
- Пийте 30 мин. преди лягане всеки ден в продължение на три седмици.
3. Чай от джинджифил и лимон
Това е храносмилателно, противовъзпалително и антиоксидантно средство, което може да се използва като добавка за детоксикация на черния дроб и жлъчния мехур. Хранителните му вещества спомагат за премахване на излишните мазнини и токсини и с времето намаляват усещането за тежест и възпаление.
Как се прави
- Изсипете 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 g) в 1 чаша вода (250 ml) и кипете в продължение на 2 до 3 минути;
- Когато сте готови, покрийте и оставете да се охлади за 10 минути;
- Добавете сок от 1/2 лимон;
- Пийте 40 минути преди лягане за две или три седмици направо.
4. Чай от мента
Листата на ментата съдържат вещество, известно като ментол. Попадайки в тялото, ментолът подобрява храносмилането и насърчава метаболизма. Освен това, благодарение на седативните си ефекти, той е чудесен за борба с нарушенията на съня и тревожност.
Как се прави
- Добавете 1 супена лъжица листа мента (10 g) към една чаша (250 ml) вряща вода и покрийте;
- Оставете за 10 минути и по желание добавете 1/2 с. Л. Лимонов сок;
- Пийте 20 минути преди лягане в продължение на три прави седмици.
5. Чай от лайка
Лайка има антиоксидантни, пречистващи и успокоителни свойства, които помагат при прочистване на черния дроб, помагайки за филтриране на токсините в кръвта. Освен това има успокояващ ефект, който ви помага да спите по-добре.
Как се прави
- Добавете 1 супена лъжица цветя от лайка (10 g) в 1 чаша вода (250 ml) и оставете да къкри на слаб огън в продължение на 5 минути;
- След това покрийте и оставете за 10 минути;
- Пийте преди лягане в продължение на две седмици.
Като дава на черния дроб нужните му хранителни вещества, тялото ще му помогне да подобри метаболитната активност, храносмилането и други полезни за здравето процеси.
5 Ways to Fast to Lose Weight (Април 2024)
- Уелнес, профилактика и лечение
- 1,230
