Йога в сауната

Най- йога Това е медитативна практика, която обещава да бъде полезна по много начини, особено за облекчаване на стреса и безпокойството. В допълнение, йога подпомага развитието на концентрацията и гъвкавостта, като влияе положително върху качеството на живот и здравето на практикуващия.

Мислейки за подобряване на тези предимства, беше създаден нов метод, който комбинира ползите от йога практиката с действието на високите температури. При тази нова техника йога движенията се извършват в стая, загрята до 39 градуса по Целзий, сякаш е а йога в сауната, затова се нарича гореща йога.


Това, което прави йога още по-добра за вашето здраве, когато се практикувате в топла стая, е силата на топлината, за да направите мускулите си по-гъвкави и гъвкави, което позволява на йога движенията да оформят изграждането на тялото отвътре навътре. отвън, т.е. от кости до кожа и от пръсти до пръсти.

В допълнение към положителните страни на традиционната йога, на гореща йога Освен това помага за намаляване на хроничната болка като сколиоза, докато високите температури помагат за елиминирането на токсините от тялото. още предимство на горещата йога е, че може да се практикува от всеки на всяка възраст, независимо дали в групи или поотделно.

Освен това се смята, че йога в сауната Това е упражнение, което е добро не само за тялото, но и за ума, тъй като помага за намаляване на стреса, причинен от стрес.

АМЕРИКА Занятия в фитнесс клубе LA Fitness бассейн сауна джакузи йога 03.03.2014 (Октомври 2020)


  • фитнес
  • 1,230