Проучване за навиците за сън на 210 души, проведено от Университета Дюк (Северна Каролина? САЩ), посочва, че жените сутрин са в лошо настроение, ако не заспят и станат мръсни и враждебни. Хормоналната разлика кара жените да се нуждаят от повече време за сън от мъжете, а тези, които спят същото време, поддържаха настроението си значително по-приятно от тяхното.
Лошото заспиване на жените включва някои проблеми като депресия, умора, дистрес, враждебност, гняв и дори ги прави по-податливи на сърдечни и психологически проблеми. Тези симптоми са измерени според сънната програма, която се състои в анализиране колко време отнема да заспи? един от най-важните фактори? колко пъти сте се събуждали през нощта и колко часа сте спали общо. Тези данни заедно могат да покажат дали една жена спи добре или не и дали този сън е достатъчен, а също така се отбелязва и от сутрешното настроение. Всички тези симптоми не се появяват при мъжете, а в случаите на здравословни проблеми честотата им е много по-ниска.
И какво мислите? Дали малкото сън ви носи лошо настроение или това не е проблем за вас?
СУИЦИД. ПОСЛЕСМЕРТНАЯ СУДЬБА (Март 2024)
- сън
- 1,230