Жените се нуждаят от повече сън, за да поддържат доброто настроение сутрин.

Проучване за навиците за сън на 210 души, проведено от Университета Дюк (Северна Каролина? САЩ), посочва, че жените сутрин са в лошо настроение, ако не заспят и станат мръсни и враждебни. Хормоналната разлика кара жените да се нуждаят от повече време за сън от мъжете, а тези, които спят същото време, поддържаха настроението си значително по-приятно от тяхното.

Лошото заспиване на жените включва някои проблеми като депресия, умора, дистрес, враждебност, гняв и дори ги прави по-податливи на сърдечни и психологически проблеми. Тези симптоми са измерени според сънната програма, която се състои в анализиране колко време отнема да заспи? един от най-важните фактори? колко пъти сте се събуждали през нощта и колко часа сте спали общо. Тези данни заедно могат да покажат дали една жена спи добре или не и дали този сън е достатъчен, а също така се отбелязва и от сутрешното настроение. Всички тези симптоми не се появяват при мъжете, а в случаите на здравословни проблеми честотата им е много по-ниска.

И какво мислите? Дали малкото сън ви носи лошо настроение или това не е проблем за вас?

СУИЦИД. ПОСЛЕСМЕРТНАЯ СУДЬБА (Февруари 2020)


  • сън
  • 1,230