Всяка жена, която планира да роди дете, трябва да се съсредоточи повече върху навиците и диетата си, тъй като трябва да се внимава за бременността, още преди майката да е бременна. Доброто проследяване през деветте месеца намалява шансовете за всякакви вродени промени в бебето.
Една от препоръките на гинеколозите за жени, които възнамеряват да забременеят, е да приемат фолиева киселина поне три месеца преди да забременеете и да продължите приема през първия триместър от бременността.
Фолиева киселина (известна още като фолиева киселина) фолиева киселина или витамин В9) е витамин от В-комплекс, който играе релевантна роля при бременност, тъй като е важно гръбначният стълб на бебето да се развива правилно, като се избягват дефекти на невралната тръба, като развитие на мозъка и гръбначния мозък.
Използването на витаминна добавка с фолиева киселина Освен това намалява риска от проблеми в пикочните пътища и сърдечно-съдовата система на бебетата и намалява симптомите на гадене, гадене и повръщане, често срещани през първия триместър на бременността. Освен това намалява честотата на преждевременните раждания и подобрява качеството на кърмата. Проучванията също така предполагат, че фолиевата киселина може да намали риска от развитие на прееклампсия, сериозно състояние, което може да компрометира здравето както на майката, така и на бебето.
Храни като спанак, аспержи, броколи, тъмнозелени листни зеленчуци, зърна (боб), черен дроб, цитрусови плодове и яйчен жълтък имат този витамин, но понякога количеството не е достатъчно. По време на приготвянето процесът на готвене намалява действието на витамина.
Затова лекарите съветват употребата на витаминни добавки, които са доказани като по-ефективни и служат за стимулиране на препоръчителната доза на Световната здравна организация от 0,4 милиграма на ден, която трябва да се приема от бъдещата майка.
Тъй като не всяка бременност се планира, лекарите често предписват добавка на фолиева киселина веднага след като бъде поставена диагнозата, тъй като развитието на плода е бързо в ранна бременност и образуването на невралната тръба става през първите четири седмици. Поради тази причина идеалът според специалистите е жените в детеродна възраст да приемат добавки и да консумират храни, богати на фолиева киселина независимо дали планирате бременност или не.
Д-р Марта Михайлова - за генетичните тестове през бременността и не само (Март 2024)
- бременност
- 1,230
