Ползите от ябълката

Най- ябълка Освен че е много вкусен плод, той има и голяма хранителна стойност. Консумацията само на две единици на ден вече помага за справяне с различни проблеми. Този плод е богат на витамини B, C, E, в черупката му има много важни разтворими фибри пектин който помага за понижаване на холестерола в кръвта и гарантира редица ползи за нашето здраве.

Плодът може да се яде суров, варен, печен, може да се използва при приготвянето на сокове, чайове, пайове, салати, конфитюри. И разбира се, не трябва да забравяме, че е чудесно, ако се консумира главно с черупки, където има много витамини, които помагат на здравето ни.


Какви са предимствата на ябълката?

Помага за борба със сърдечните проблеми, помага за предотвратяване на някои видове рак като рак на дебелото черво и гърдата. Най- ябълка Той има антиоксиданти, които осигуряват по-голяма дихателна способност, помага в борбата с белодробните проблеми, защитавайки белите дробове, особено на пушачите.

Освен това има отлично стягащо свойство за гърлото и гласните акорди. Той е чудесен за регулиране на червата, избягва проблеми с нервната система, забавя процеса на стареене. Съдържа фосфор, който допринася за образуването на кости и зъби, желязо, което е важно при образуването на кръв и подпомага храносмилането.

Добър съвет за диети е това ябълка Това е отлична храна, която трябва да бъде включена в менюто, тъй като утолява глада и все пак оставя най-красивата и здрава кожа.

Безценната урсолова киселина в корите на ябълките (Октомври 2020)


  • храна
  • 1,230