Връзката приключи и въпреки това все още е трудно да оставим спомените на бившия. Обичащите раздяла винаги са трудни за преодоляване, но във всеки случай винаги е възможно да подобрите настроенията и да оставите миналото наистина зад себе си. За целта следвайте петте заповеди по-долу и позволете на бившия си най-накрая да изчезне.
1? Няма да задържите обида
Чували ли сте, че да държиш злоба е като да вземеш отрова и да чакаш другият да умре? Защото максимата не може да бъде по-вярна. Ако всеки път, когато се сещате за бившия си, изпитвате интрига, единственият, който е пострадал, ще бъдете самите вие. Това е така, защото негативните спомени и чувствата за отмъщение са склонни да ви нараняват физически.
Научно е доказано, че бясът може да причини сериозни здравословни проблеми, като например масивен сърдечен удар. Според проучване от 2000 г. на епидемиолога Джанис Уилямс, изследовател от Университета в Северна Каролина, хората, които се ядосват често, са три пъти по-склонни да получат инфаркт.
Гневът, причинен от пристъпи на злорад, изхвърля адреналина в кръвта, ускорява сърдечния ритъм и уврежда нервната и имунната система. Често срещано е дори при хора с висок стрес алергични реакции в организма.
2? Ще се постараеш да не помниш бившия си
Връзката може да е била красива, но трябва да запомните, че всичко свърши. По каквато и да е причина, какъвто и да сте, вече не сте заедно и не си струва да преодолявате причините, довели до разпадането или дори добрите времена на връзката. Всичко това само ще ви накара да страдате повече.
Отвлечете се от дейности, които ви извеждат от рутината и избягвайте за известно време местата, на които сте ходили заедно. Ако все още не искате да изхвърляте снимки и подаръци, дръжте ги в кутия, за да не ги гледате. С времето и малко лични усилия в крайна сметка ще забравите, наистина.
3? Ще търсите вътрешен мир
Потърсете подкрепа в дейности, които ви отпускат. Четенето, разходките, излизането с приятели, ходенето на кино или каненето на близки на вечеря са все примери за програми за избягване на самотата, без да се оплакваме от края. Ако раздялата е била много болезнена и имате трудности да я преодолеете, може да искате да потърсите помощ от практикуващ лекар, например терапевт.
4 Няма да клеветиш
Разбира се, желанието е да излезете, разпръсквайки всички гнили. на момчето там, но това не е зряло отношение и би могло да причини още повече проблеми. Изберете един или двама приятели и ги оставете скоро след раздялата. Оттук нататък въпросът приключи.
Избягвайте да коментирате темата на колела на приятели или на работа. Да се поставиш в бившите си обувки? вероятно не бихте искали той да обикаля и да говори лошо за вас.
5? Няма да се биете за пари
Например за двойка, която има деца, раздялата ще включва например дискусии за пенсиите. Ако живеят заедно, трябва да има разделение на стоки или нещо по тези линии. Освен това, избягвайте да се биете с пари или дори предмети и мебели. Помислете, че всяко нещо, което отнемете от връзката си, ще бъде една по-малка причина да го помните.
The Cold War - OverSimplified (Part 2) (Април 2024)
- взаимоотношения
- 1,230
