Устойчиво отслабване

Живеем във време, когато устойчивите мерки се увеличават в различни сектори в световен мащаб и когато имаме предвид поддържане на тегло, ние също трябва да намерим начин, който ще ни подкрепи резултатите, като по този начин ще избегнем известния ефект на акордеона.

Това е най-деликатният аспект на целия процес, тъй като отслабването, докато не е най-сложното, но поддържането на тежест, това е голямата дилема.


Когато получаваме медицински съвет да отслабнем или дори да се погледнем в огледалото и не сме доволни от изображението, което виждаме отразено, се чувстваме обезкуражени и често ни липсва сила да започнем процес. загуба на тегло.

Това е така, защото има голяма разлика между това да трябва да отслабнете и да решите да го отслабнете. Знаем, че трябва да променим някои аспекти от живота си, независимо дали са лични или професионални и през повечето време знаем откъде да започнем, но не сме в състояние да се отдадем на тези промени, не сме ангажирани.

Това е важен въпрос, който трябва да бъде адресиран, докъде стига желанието ни? Колко наистина искате да промените? След като разпитате за това и вземете решение да постигнете целта си, тогава сте готови за постиженията.


Отслабването е процес, който разчита до голяма степен на организация, дисциплина и ангажираност. Когато това е ясно и налице, просто започнете.

Най-важните стъпки, които трябва да предприемете, са промяна в диетата и физическо натоварване, като двете влияят пряко върху отслабването. Провеждането на интелигентен обмен, придобиването на нови навици и ангажирането с физическа активност са всички стъпки, които ще ви помогнат да продължите процеса, за да можете да останете балансирани и в добро настроение.

Тези пътеки са познати на всички нас, няма недостиг на информация, която говори за ползите от тези нагласи в нашия живот, но не всеки може да се адаптира. Това е така, защото трябва да сме лекомислени, да разсеем стреса на живота си или по-скоро да се научим да живеем с него.


Ето защо е от съществено значение да направите проучване за това как се чувствате към професията, във връзката, какво сте направили, за да живеете по-приятен живот. Въпреки че тези аспекти изглеждат малко странни, когато говорим за загуба на тегло, това са аспекти, които съставляват живота като цяло и когато сме недоволни, стресирани, затруднени, тревожни, не можем да се посветим на това да се храним добре и да се храним сами. Сблъсквайки се с лесна и калорична храна, ние ритаме всичките си обещания да отслабнем желаното тегло.

Същото се случва и с физически упражнения, предавайки се на дивана в къщата ни, което със сигурност е много по-хубаво и лесно в началото, отколкото да напуснем зоната на комфорт и да се изправим пред нашите проекти.

Когато се грижим за своята емоционалност, можем да породим всеки проблем, страданието, което изпитваме, развивайки по-твърди и твърди нагласи, което дава увереност в себе си и повишава самочувствието. Разрешаването на тези конфликти и насочването на нашите тревоги правилно оставя време да се посветим на промяната в шофирането.

Така че след като успеете да наредите живота си в ред, отслабването ви ще бъде постепенно, тъй като ние се чувстваме свободни и развълнувани от процеса на промяна. Отслабваме по-бавно, но се установява нова житейска поза, където даваме приоритет на своето благополучие, както физическо, така и емоционално.

Поддържането на нашите действия зависи от факторите, споменати по-горе, и когато се почувстваме отворени за промяна в световен мащаб и следователно, поддържайте теглото си Става по-спокойно.

ТРИКОВЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА (Октомври 2020)


  • храна
  • 1,230