Перфектно тяло: наистина ли съществува?

Ако в този момент имахте силата да рисувате свои собствени физически форми, какъв тип тяло бихте избрали: дебели крака, дупе и големи гърди? Или за по-стройна, без толкова много извивки? В крайна сметка какво е „перфектното тяло“, което толкова много жени търсят днес ?!

Някои със сигурност биха избрали първия вариант; други не биха се съмнявали в решението за второто. Но различните гледни точки биха послужили да покажат, че няма единен стандарт за красота, който да се харесва на гърците и троянците, а различни гледни точки.

Но също така е факт, за който в днешно време се говори много? Завоюването на перфектно тяло? и тази идея е била постоянна грижа между мъжете и жените.

Психологът Лусиана Котака, експерт по затлъстяване и хранителни разстройства и съавтор на книгата „Стънко поведение със здраве и удоволствие и тънък стомах срещу мислене на мазнините“, обяснява това: „Завоюването на перфектното тяло? Това беше мечта за много хора, тъй като представлява здраве, сила, статус, повишава самочувствието и също така дава фалшиво усещане за щастие. „Хората са много недоволни от тялото си, затова се фокусират върху физическата активност и диетите като начин за постигане на тази цел“, казва той.

Освен това според професионалиста, тази загриженост нараства все повече поради разкриването на стройно и / или силно тяло като синоним на красотата. "Това е проблем, с който се сблъскваме от известно време и който изглежда не се променя в скоро време, въпреки кампании като Dove, показващи истинската красота на жените, сред други компании със същия фокус", обяснява той.

Колко е здравословно?

Всеизвестно е, че инвестирането в добро хранене и физическа активност е от основно значение за осигуряване на по-добро здраве и качество на живот. Но кога единствената цел става да завладее тяло? считани от мнозинството? Перфектно, обединението на тези два фактора може да тръгне по другия път.

Това е така, защото много хора в крайна сметка правят големи ограничения в менюто си и / или се придържат към избледняване на диети, без да се притесняват за здравето си. Някои залагат на използването на добавки, без дори да се консултират с професионалист; докато други дори имат помощта на лекарства, за да постигнат целите си.

В този смисъл остава въпросът: до каква степен търсенето на? Перфектното тяло? здравословно ли е?

Лучана Котака изтъква, че здравият е балансът, винаги. „Можем да изберем здравословна диета, да практикуваме физически активности, но по балансиран начин да търсим здраве“, обяснява той.

Психологът добавя, че търсенето на? Перфектното тяло? Той започва да става отрицателен, когато фокусът на човека е точно това: те мислят само за да работят, търсят четения по темата и всичко се върти около ресурси, за да достигне до красивото тяло.

По отношение на храната, Лучиана посочва, че има орторексия, която е патология в резултат на радикализъм в търсене на здравословно хранене. Случва се, когато човекът се вманиачи по отношение на качеството на храната, която консумира, и дори може да има картина на недохранване.

Тази мания за избор на храна с течение на времето увеличава списъка на избягваните храни, докато тя изяде някаква храна, която не е строго избрана, за която не е известен произходът или която тя самата отглежда? „Всичко, което хората ще консумират, се измерва и оценява, калориите, хранителните вещества, витамините, защото обсесивно мислят какво ще ядат през цялото време“, добавя той.

вреди за

В допълнение към споменатата по-горе патология, прекомерното търсене на тяло, считано за перфектно, може да предизвика сериозни здравословни проблеми, да не говорим за други хранителни разстройства, които изискват трудно и мултидисциплинарно лечение.

Но рисковете не спират дотук. Лучана Котака изтъква, че тази загриженост за постигане на перфектно тяло може да породи редица ситуации, които в крайна сметка усложняват живота на съответния човек, техния семеен и социален живот. • Може да генерира стрес и дори оттегляне от социалния живот. Обикновено, когато човек се съсредоточи само върху това търсене, той се съюзява с хора със същата цел, което прави това съвместно съществуване още по-трудно. Това е така, защото фокусът е само да бъдеш красив и след това да губиш интерес към други ситуации, обяснява той.

приемане

По този начин е ясно, че прекомерната загриженост за постигане на перфектно тяло може да породи няколко проблема за здравето и социалния живот на въпросния човек. Освен това, това е просто илюзорна идея, тъй като не съществува? и никога няма да съществува? единичен тип тяло, считан за идеален.И красотата също е въпрос на мнение.

От съществено значение е, да, човекът да спазва здравословна диета и да се занимава с физическа активност, но да търси преди всичко ползи за здравето си.

Също така е важно тя да се чувства добре за тялото си, за външния си вид. Но за да се случи това, тя никога не трябва да забравя, че е уникална личност със собствени характеристики, което не прави безсмислено сравнението и безсмислието с физическите форми на други хора.

10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА СТЕГНАТО ТЯЛО (Март 2024)