Дисфункция на тазовия под

Разположен под областта на корема, от срамната кост отпред до основата на гръбначния стълб отзад, тазово дъно е набор от мускули, които имат функцията да подпомагат поддържането
на някои органи като пикочния мехур, матката и червата, в допълнение към бебето по време на бременност.

Ситуации като кашляне, кихане, смях, повдигане, носене на тежки предмети или спортуване? предимно културизъм? претоварвайте мускулатура на тазовото дъно и да я накара да се свие енергично, за да попречи на органите да напуснат нормалното си положение.

Както всеки друг мускул в тялото, така нареченият МАР може да натрупва лезии и постепенно да отслабва, като не успява да отговори на функцията си във времето. Сред причините за дисфункция на тазовото дъноИма и някои видове гинекологични операции, които могат да доведат до нараняване на мускулите в региона.

Когато мускулите на тазовото дъно са слаби или са засегнати от дисфункция, те могат да причинят известен дискомфорт. Сред тях най-често се наблюдават инконтиненция на урината, намалено сексуално удоволствие, усещане за вагинална отпуснатост и пролапс, което е популярно известно като „увиснал пикочен мехур“.

По анатомични и хормонални причини, дисфункции на тазовото дъно засягат жени на различна възраст. Въпреки това жените в близка възраст и по време на менопаузата и бременните са по-податливи.

Тазовото дъно зависи от естрогена, женския полов хормон. След навлизането в менопаузата производството на този хормон започва да намалява естествено, до нула. В резултат мускулите на тазовото дъно са склонни да отслабват.

Дисфункция на тазовото дъно и бременност

Дисфункцията на тазовото дъно е често срещан проблем при бременност. През деветте месеца мускулната сила на тазовото дъно трябва да бъде още по-голяма, за да поддържа теглото на бебето и плацентата.

Много жени страдат от уринарна инконтиненция по време на бременност, тъй като пикочният мехур се компресира от матката, тъй като се увеличава. Проблемът обаче изчезва след бременност.

Упражнения за укрепване на тазовия под

Преобразуването на мускулите на тазовото дъно може да лекува дисфункциите и да премахне дискомфорта. За това могат да се използват няколко функции. Те включват укрепващи упражнения, за да накарате отново да работите с мускулите на тазовото дъно на вашата жена.

Когато се правят редовно, упражненията на тазовото дъно помагат за предотвратяване на уринарна инконтиненция и пролапс. Друго предимство е, че колкото по-силни са мускулите на тазовото дъно, толкова по-голям е шансът да се стигне до оргазъм по време на секс.

Що се отнася до бременността, упражненията са важни за подпомагане на излишното тегло. В допълнение, силните мускули на тазовото дъно осигуряват допълнителна помощ и подпомагат възстановяването на перинеума (областта между влагалището и ануса) след раждането на бебето при нормално раждане.

КАК ВПРАВИТЬ КРЕСТЕЦ? КУЩИК НАУЧИТ! СЕМИНАР ПО ТАЗУ. КИНЕЗИОЛОГИЯ. (Март 2024)