Ортомолекулярна диета

Най- диета, базирана на ортомолекулна медицина е сред любимите на известните личности. За да разберете защо е толкова успешен, струва си да знаете многото добри причини, поради които много жени опитват метода.

Най- цел на ортомолекулна диета е да възстанови баланса на организма, като коригира недостатъците и излишъците на витамини и минерали, за да противодейства на свободните радикали и бавно стареене, Външните фактори като замърсяване, тютюнопушене, алкохол, стрес и небалансирано хранене до голяма степен са отговорни за свръхпроизводството на свободни радикали.

Настройката на хранителните вещества, осигурена от ортомолекулна диета Интересно е, защото снабдява организма с всички необходими витамини и минерали. По този начин дори червата функционират по-добре, което улеснява изгарянето на мазнините и елиминирането на токсините.

Най- ортомолекулна диета Това може да допринесе за здравето и красотата. Освен че ви помага да отслабнете, без да губите здраве, методът също така помага за облекчаване на симптомите на ПМС, контролиране на това лудо желание за поглъщане на много сладкиши и въглехидрати, намаляване на задържането на течности, дава ви повече енергия, засилване на имунната ви система и ускоряване на метаболизма. , друг предимства на ортомолекулната диета Те са забележимо по-добри на кожата, ноктите и косата.

Как да направите ортомолекулната диета

за направете ортомолекулната диетаБързото хранене и преработените храни трябва да бъдат заделени, за да се включи в менюто добро количество цели, пресни и функционални храни, които освен подхранващи, осигуряват вещества, укрепващи организма.

Преработените храни, червеното месо и простите въглехидрати са изрично забранени при последното хранене за деня. В допълнение към здравословната храна, ортомолекулна диета използва добавки под формата на капсули, таблетки, прахове или инжекции, съставени от витамини, минерали, лактобацили, мастни киселини и аминокиселини, мощни вещества срещу свободни радикали.

Тези добавки обаче се препоръчват в зависимост от органичните нужди на всеки човек, така че не си струва да копирате рецептата на приятелката или актрисата от сапунена опера, която смятате за прекрасна, само експерт може да ви предпише най-добрите опции.

В. Антилевский: Лечить болезни, или Укреплять механизмы выздоровления? (введение в нутрициологию) (Април 2024)