Митове за зелен чай, шейкове и кокосово масло

Не всичко е валидно, когато става въпрос за отслабване. В търсене на стройно тяло жените често прибягват до амфетамини без напътствия? подтискащ апетита забранен в Бразилия, естествени билкови и листни продукти, шейкове, хапчета, наред с други. Но, важно е да запомните, че от най-безобидния чай или най-агресивното лекарство, тези продукти са в състояние да имат обратен ефект или дори да са вредни за здравето.

Поради тази причина първият съвет е: не вярвайте на всичко, което чувате. И второто: спазвайте здравословна диета и спортувайте често. И все пак, ако приемането на който и да е продукт е необходимо, трябва да бъде придружено от професионалист ?, препоръчва диетологът Йоана Ботас.

Зелен чай

Навикът да се пие зелен чай е пряко свързан с диети и формули? Магия? на загуба на тегло Всъщност напитката има термогенни вещества, които ускоряват метаболизма и като следствие помагат при изгарянето на мазнините.


Въпреки това, изолираният факт от пиенето на зелен чай не означава, че потребителят ще отслабне. Няма смисъл да приемате редовни дози от продукта и да не поддържате здравословни навици.

шейкове

Шейкове, често обвързани с частни лаборатории, помагат в битката срещу излишните килограми, но при условие, че се използват правилно. Този продукт е предназначен да замени едно от основните хранения за деня, обяд или вечеря. Отново самият продукт няма ефект. Напротив, ако някой реши да пие шейк, без да изключва хранене, тя може да натрупа няколко излишни килограма.

Кокосово масло

Отново? Лечението? да отслабнете се натъква на липсата на информация. В течна форма кокосовото масло може да се използва за заместване на традиционното масло при приготвяне на храна. Едно от предимствата е, че е част от групата на растителните мазнини и затова е по-здравословно. За разлика от това, той е с високо съдържание на наситени мазнини и, когато се консумира в излишък или едновременно с други "мазни" храни, може да увеличи теглото.

"Никой натурален или манипулиран продукт не е толкова магически, че сам изгаря телесните мазнини, освен забранени лекарства, които никога не са показани", предупреждава диетологът. „Затова си струва да пиете зелен чай, например, ако комбинирате консумацията с по-здравословен начин на живот“, заключава Йоана.

сурова храна без извинения | irina valeva (Февруари 2020)


  • Храна, диети, отслабване
  • 1,230