Кой вече не познава приятел, съсед, сестра, който живее с изчерпване на времето или дори вие, подчерта, без да се грижи за себе си? С навлизането на жените на пазара на труда в крайна сметка се добави още една идентичност сред различните им роли, които те играят ежедневно.
Аларменият часовник звъни сутрин, падаме от леглото и с бягане се приготвяме, вдигаме деца от леглото, следейки часовника, където ръцете сякаш вървят бързо.
Изправени сме задръстванията, оставяме децата си в училище и пристигаме на работа вече уморени. На бюрото и много имейли във входящата поща, за да отговорите. Тотален стрес!
В средата на този вихър от емоции и отговорности, стресът, генериран от множество дейности, тялото призовава за помощ, тъй като физическо бездействие заедно с a лоша диета, може да доведе до a прекалена пълнота.
Но имаме проблеми с организирането на времето си и отварянето на празнина, за да можем да дишаме и дори да не правим нищо, за да се изключим за няколко часа и да гледаме само себе си.
Според Лусия Малагрис в книгата Стресът е вътре във вас, трябва да разпознаете своя модел на поведение, да идентифицирате присъстващите характеристики, да разсъждавате върху ефектите на този модел върху вашия качество на живот и това, което може да ви липсва, изпитвайки желание за промяна и ефективно промяна.
Необходима е преоценка на техния жизнен контекст, за да се намери баланс между работа и дейности, които им доставят удоволствие, така че да могат да постигнат баланс с моменти на радост, с емоционален обмен със семейство и приятели, напускане храната като необходим момент в ежедневието ни, но не като основно ястие.
„Българска роза“АД-Карлово дари многофункционален ехограф на Медицински център I (видео) (Април 2024)
- благосъстояние
- 1,230
