Пъпешът е естествено сладък плод, който съдържа 80% вода в състава си и е нискокалоричен, тъй като има високи дози фибри, които засищат организма, осигурявайки само 30 калории. Да не говорим, че пъпешът е много освежаващ и спомага за хидратирането на организма, особено в горещите летни дни.
Тези, които консумират редовно плодовете, могат да се възползват от свойствата на витамини като В6, известен още като пиридоксин, който индуцира производството на серотонин, вещество, отговорно за усещането за удоволствие и благополучие.
В списъка на компонентите на пъпеша има много хранителни вещества, които са полезни за здравето, подчертавайки мощно трио от минерали.
Единият е калцият, който спомага за укрепването на костите, както и калият, който облекчава усещането на тялото за провисване и магнезий, който има леко слабително действие и е ефективен срещу запек.
Ползите от пъпеша не свършват дотук, тъй като все още помага за предотвратяване на рак, бори се с бъбречни заболявания, помага при детоксикация на храната и облекчава симптомите в менопаузата.
За красота основната колаборация на плодовете е да помогне за забавяне на страховити признаци на стареене, които са много очевидни по кожата и дразнят жените. Пъпешът също има голям принос за облекчаване на тревожността. Проучванията потвърждават, че плодът съдържа добавка, получена от ензима супероксид дисмутаза, който спомага за намаляване на симптомите на нервност, облекчава стресната умора.
Консумацията на пъпеш може да бъде естествена, парчетата смесени в плодовата салата или дори във версията за сок. Добавете пъпеш към диетата си, особено на закуска и следобед, когато огладнеете.
Видове пъпеш
Запознайте се с два вида пъпеши, техните свойства и знайте кои да добавите към менюто си.
Качествено семе на пъпеш галия - сорт Трейси F1 (Март 2024)
- храна
- 1,230
