Запознайте се с детокс вода, подпомагаща загубата на тегло и намаляване на подуването на тялото

Детоксичната вода, известна още като вода Sass, е ароматизирана детоксикираща напитка, която помага на тялото да елиминира токсините от тялото, намалява подуването на корема и успокоява стомашно-чревния тракт. Рецепта, създадена от Синтия Сас, хранителен директор на списание Prevention, сместа е съставена от вода, комбинирана с други термогенни и детоксикиращи собствени съставки.

Овлажняване само с минерална вода е от голяма полза за вашето здраве. Но възможността да го направим по-вкусен, да увеличи потенциала си за детоксикация и изгаряне на мазнини беше основната причина за славата на тази напитка. Знаменитости като Карол Магалхес, Майра Карди, Жизел Итие и Хлое Кардашиян са фенове на напитката.

За диетолозите Мария Фернанда Кортес и Даниела Кирулин, както от Nutri & Consult, така и създателите на програмата за детокс на тялото и душата, освен че подпомага хидратацията, ако се консумира ежедневно, детоксикационната вода служи за усилване на превъзпитанието на храната с цел ускоряване на метаболизма, насърчаващ загубата на тегло. и дори повишена готовност за физическа активност.


"Той също така може да детоксикира тялото от примеси, консумирани през целия живот, като пестициди, консерванти и киселинни вещества, чрез самата вода и някои свързани съставки в рецептата."

Как да си приготвите собствена домашна детокс вода

Някои съставки, когато се добавят към минерална вода, повишават детоксикиращата и хидратиращата им сила. Професионалистите изброиха най-използваните и обясняват ролята на всеки от тях:

Прочетете също: 10 сока с лечебна сила


  • краставица: "Той има незабележими калории, диуретичен е и спомага за подмладяване на кожата", съветват те.
  • лимон: „Богат на витамин С, лимонът помага за елиминирането на токсините и заедно с намалена диета може да намали като цяло подуването на корема“, разкриват те.
  • джинджифил: „Той е термогенен и противовъзпалителен, което означава, че помага за изгарянето на мазнините по-лесно и подобрява качеството на кожата (целулит)“, съобщават те.
  • босилек: Той е богат на витамин А и антиоксидант. Босилекът се бори със свободните радикали и спомага за забавянето на стареенето на кожата?
  • мента: Чудесен за храносмилане, ментата се бори с безпокойството и стреса. Чудесно за тези, които започват да променят навиците си, защото това помага да се контролира хапването на хапване ?, изяснете.
  • Плод страст: „Богат на витамин С, витамин В-витамин и витамин А, пасифлората действа на синтеза на протеини, е естествен протектор за кожата и зрението, все още е с високо съдържание на фибри и помощни средства за отслабване“, казват те.
  • Herb маточина: „Лимонената трева подпомага храносмилането, като помага за намаляване на корема в случаи на проблеми като лошо храносмилане, както и като естествено успокояващо средство за контрол на тревожността“, обясняват те.
  • розмарин: „Противовъзпалително, има антиоксидантна сила, диуретик и също така действа като помощно средство за успокояване на целия храносмилателен тракт“, подчертават те.

За да направят рецептите, диетолозите съобщават, че водата може да се приготви ден преди или същия ден и трябва да започне да се пие най-малко 2 часа след приготвянето на ароматите, които ще бъдат освободени. „Те могат да бъдат направени в буркан или директно в малки бутилки, като се поставят всички съставки“, предлагат те.

6 рецепти за детокс вода, за да опитате

Искате ли да опитате тази чудотворна вода? След това разгледайте следните рецепти за детокс вода, направени от диетолозите:

Вариант 1

съставки


  • 2 литра филтрирана или минерална вода;
  • 2 лимона, нарязани на тънки филийки;
  • 10 листа мента;
  • 1 краставица, нарязана на тънки филийки.

подготовка

Добавете правилно дезинфекцирани съставки към водата. Оставете ги да почиват най-малко два часа преди консумация, така че техните свойства да се освободят във водата. Ако съставките са органични, толкова по-големи са ползите от тяхната консумация.

Прочетете също: 12 съвета за детоксикация на тялото ви

Вариант 2

съставки

  • 2 литра филтрирана или минерална вода;
  • 1 нарязан джинджифил;
  • 1 резен ананас;
  • 2 пръчици за шията

подготовка

Същият препарат като предишния вариант. Просто добавете правилно дезинфекцирани съставки към водата и ги оставете да почиват най-малко два часа преди консумация, за да освободят свойствата си във водата. Отново, ако съставките са органични, толкова по-големи са ползите от тяхната консумация.

Вариант 3

съставки

  • 2 литра филтрирана или минерална вода;
  • 1 портокал на филийки;
  • 2 лимона, нарязани на филийки;
  • 10 листа босилек.

подготовка

Прочетете също: 24 рецепти за зелен сок, които да добавите към менюто си

Същият препарат като предишния вариант. Просто добавете правилно дезинфекцирани съставки към водата и ги оставете да почиват най-малко два часа преди консумация, за да освободят свойствата си във водата. Отново, ако съставките са органични, толкова по-големи са ползите от тяхната консумация.

Вариант 4

съставки

  • 2 литра филтрирана или минерална вода;
  • 1 букет розмарин;
  • 10 ацероли;
  • 10 листа прясна мента.

подготовка

Същият препарат като предишния вариант. Просто добавете правилно дезинфекцирани съставки към водата и ги оставете да почиват най-малко два часа преди консумация, за да освободят свойствата си във водата. Отново, ако съставките са органични, толкова по-големи са ползите от тяхната консумация.

Вариант 5

съставки

  • 2 литра филтрирана или минерална вода;
  • 1 нарязан сицилиански лимон;
  • 1 филийка нарязана диня;
  • 10 листа прясна мента;
  • 1 краставица, нарязана на тънки филийки.

подготовка

Същият препарат като предишния вариант. Просто добавете правилно дезинфекцирани съставки към водата и ги оставете да почиват най-малко два часа преди консумация, за да освободят свойствата си във водата. Отново, ако съставките са органични, толкова по-големи са ползите от тяхната консумация.

Вариант 6

съставки

  • 2 литра филтрирана или минерална вода;
  • Пулп от 1 единен плод;
  • 1 лист зеле, нарязан на малки парченца;
  • 10 листа маточина.

подготовка

Същият препарат като предишния вариант. Просто добавете правилно дезинфекцирани съставки към водата и ги оставете да почиват най-малко два часа преди консумация, за да освободят свойствата си във водата. Отново, ако съставките са органични, толкова по-големи са ползите от тяхната консумация.

Възможностите на комбинациите от съставки са разнообразни. Зависи от вашето намерение и вкус. Професионалистите също предупреждават, че за да не се загуби естественото свойство, водата винаги трябва да се прави с храни с добър произход и да се прави санирана.

Тази вода е подходяща за всеки, който няма сериозен здравословен проблем или има трудности да консумира посоченото количество вода дневно. "Важно е да запомните, че за възрастни с всяка свързана патология, като проблеми с бъбреците, хипертония или други здравословни проблеми, трябва да говорите с вашия лекар за наличието на някои термогенни храни, тъй като те могат да нарушат кръвното налягане и бъбречните функции." , предупреждавайте диетолозите?

Най-новият хранителен съюзник, детокс водата улеснява консумацията и хидратацията. Използвайте тази напитка със здравословни съставки, които са богати на детоксикиращи свойства, изберете любимата си рецепта, създайте своя собствена и станете умели да помагате при загуба на тегло и намаляване на подуването на тялото.

Запознайте се с водата KANGEN! | Интересни факти (Февруари 2024)


  • храна
  • 1,230